水土不服怎么調理 1

水土不服怎么調理

　　遠方來客初來乍到，往往會被人問：“有沒有不服水土？”這話，用科學術語來說，就是水土適應，即人的某些生理機能能否調整到與其所處氣候環境相適應的最佳狀態。

　　他鄉水土為何欺生

　　水土不服主要表現為胃腸不適、納差、吐瀉、易著涼、精神不振、失眠等，這是遠方來客對他鄉水土不適應之故。主要原因有四點。

　　水土性質各地的水土因含礦物質和微量元素的不同，水質土質便有差異。如水中含鈣、鎂離子多，為硬水，少則為軟水。不經常出遠門的人，一旦到了異地，飲用了超出原地限度的過低或過高硬度的水，就會引起胃腸功能紊亂，發生食欲不振或吐瀉。各地的土質影響當地的糧食、蔬果、畜產品等，這些食物又可對人體產生影響，如微量元素鋅與食欲有關，若原地土質含鋅豐富，到了缺鋅的異地，便會出現食欲減退現象。

　　氣候與地理環境

　　氣候（主要是溫、濕度）和日照、風雨等狀況，以及海拔高度等，都可使遠方來客不能適應。駐守海島的士兵，常被海島的濕氣所困擾；內地去**的經商者，往往都會出現高原反應。到廬山旅游，有的人往往發生腹瀉，經檢測，原來廬山夏季多雨，云霧繚繞，寒氣逼人，在那種環境下，有的人就易患胃腸型感冒而引起腹瀉。

　　飲食習慣

　　同一地區的人所食用的主食品種會有不同，不同品種的食物在人體內的消化過程各不一樣。各地區主食所含營養素的比例和所含雜質不同，所以，體內的消化酶對本土的主食就能充分發揮消化功能，對異地的別種主食的消化功能就差。如素以大米為主食的南方人，體內的`消化酶已充分適應消化谷類食物，而對玉米、高粱或面食的消化功能就不佳。若突然改用玉米類為主食，體內消化酶一時難以適應，于是消化功能下降，致使吃下去的食物不能被消化酶完全消化，滯留在消化道內發酵，產酸產氣，引起腹脹、腸痙攣或腹痛、腹瀉等癥狀。

　　異地過敏（體質因素）

　　有些過敏體質的人，久住一個地方，突然遷往新的住地，就會由于生物性或化學性的致敏因素而患病，這叫異地過敏。過敏者大多會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時不注意抓破了，還會引起感染。

　　水土不服的防治

　　我國古代很重視水土不服的預防，外出到異地他鄉，往往帶上一把故鄉土，到異地煮水飲用，以避免水土不服現象。其實，真正有效的預防方法，是加強身體鍛煉，提高機體對外界的適應能力；平時不挑食，不偏食。出門在外注意飲食和飲水衛生。初到異地，要根據天氣增減衣服，做到飲食有節，起居有度，生活有序。如此，往往可避免水土不服的發生。

　　經過一定時間，水土不服現象就會消失了。因此，輕癥者不需特殊治療，注意休息，調整生活節奏便可以了。有感冒癥狀者，可服用抗感冒的西藥或中成藥；腹瀉可用黃連素、藿香正氣丸或保濟丸；腿足瘡疹可局部搽藥，并服用抗過敏藥。癥狀較重者須到醫院診治。民間有一治水土不服的驗方或可一試：取生姜3～5片，用米醋浸泡一夜，次日取出，酌加紅糖、茶葉；沸水沖泡，悶蓋5分鐘后頻頻飲服。

　　什么是水土不服?

　　水土不服是一個俗稱，指由于不適應當地環境而出現的各種身心不適，并不是一個專門的醫學術語。「水土不服」不是國人專屬，30多年前**醫學家發現，那些從發達地區前往發展中地區旅游或工作的人，有40-60%都會鬧肚子，并把這種「旅行期間或旅行后出現的，每天3次及以上未成形糞，或未成形糞次數不定但伴有發熱、腹痛、惡心嘔吐及便中帶血等癥狀」的情況，命之名為「旅行者腹瀉」(Travelers』diarrhea，TD)。TD是感染性腹瀉的一種特殊類型。

　　水土不服的原因

　　1.人們在旅途中出現「水土不服」，主要是因為不潔飲食，導致各種細菌、病毒、寄生蟲、真菌等感染。

　　2.旅途過程中的壓力可能促使病患夸大癥狀的嚴重程度。

　　3.氣候變化、飲食是否辛辣、水土等并不直接導致腹瀉，不過飲食習慣、氣溫甚至時區的變化會影響人們的主觀感受。

　　細菌是導致**旅行者腹瀉的罪魁禍首，其中腸產毒性大腸桿菌(ETEC)最常見，世界范圍內大概有一半的旅行者腹瀉病例由此種細菌引起，緊隨其后病原菌的還有ETEC的近親——腸侵襲性大腸桿菌(EAEC)以及其他細菌。各種腸道病毒是兒童腹瀉的常見病原。由寄生蟲而導致腹瀉的情況要比細菌、病毒少見一些，但在衛生條件比較差的地區，人們感染寄生蟲的概率會更高。

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水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展1）

——例假推遲怎么調理（精選一篇）

　　例假推遲怎么調理 1

例假推遲怎么調理

　　月經推遲是月經異常的一種，導致月經推遲有很多的原因，跟環境、心理、飲食等也有一定的關系。今天我們就一起來了解一下例假推遲怎么調理吧!

　　例假推遲怎么調理

　　1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

　　2、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　4、盡量使你的生活有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　5、防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　6、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　7、調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　月經推遲的原因有哪些

　　【1】正常月經推遲：

　　如果女性發生妊娠，那么首先出現的情況就是月經停止，在月經該來的'時候沒有來，并且出現小便次數增多、食欲變化、惡心、嘔吐等情況，這種正常的月經推遲情況發生在**之后，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。

　　【2】內分泌異常：

　　內分泌失調是導致月經推遲的原因之一，臨床中最常出現的多囊卵巢綜合癥，比如肥胖、體**、痤瘡、不孕等，當出現這些情況就要進行內分泌的檢查，如果發現異常要及時進行治療，另外，卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

　　【3】慢性疾病：

　　一些慢性消耗性疾病，通常會因缺乏營養而導致月經推遲，通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會導致月經推遲。

　　【4】過度減肥：

　　很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥，有些人采用了健康的減肥方式，而有人一度服用減肥藥物，或過度節食，卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經推遲，時間短暫的可以自然恢復到正常的月經周期，如果時間較長，那么則需要采取藥物進行調理來恢復正常的月經周期。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展2）

——旅游時水土不服怎么辦匯總一篇

　　旅游時水土不服怎么辦 1

旅游時水土不服怎么辦

　　水土不服在旅游中很常見，尤其是腹瀉，因此，必須有懂得一些應對水土不服的知識。那么，旅游時水土不服怎么辦呢?來看下面：

　　旅游時水土不服怎么辦【1】

　　一、旅游時水土不服怎么辦?

　　一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細菌，這些細菌許多都是當地特有的，由于游客之前從來沒有接觸過，因此對這些細菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。

　　旅游時為了預防水土不服，首先要做好旅游的準備。

　　旅游時水土不服怎么辦

　　外出旅游時，水是必不可少的，可以給自己準備一瓶常喝的水，同時最好給自己準備一瓶小酸奶。

　　因為酸奶中的益生菌能夠幫助調節腸道中失調的菌群。

　　飲用一瓶酸奶還能起到保護腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時的“水土不服”。

　　在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。

　　從中醫的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一致、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的'。

　　當出現拉肚子等情況時，可以補充乳酸桿菌，幫腸內作環保。

　　乳酸桿菌能夠抑制有害細菌于腸內的生長繁殖，而減少了腸內有害細菌的數量;并增加對人體有益的腸內細菌群數量，于是改變了腸內的菌群生態。

　　還可以補充能量、水分及電解質，可口服含葡萄糖的電解質液等。

　　但是不要隨意亂用抗生素或者是抗腹瀉的藥物，嚴重時最要及時就醫。

　　二、旅游時腹瀉需要吃藥嗎?

　　1、感染性腹瀉，用抗生素

　　感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。

　　感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。

　　如細菌性痢疾病人服用止瀉劑會影響腸道對細菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。

　　尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌。

　　到了恢復期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅水分較多時，可以短時間服用止瀉劑。

　　常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

　　旅游時水土不服怎么辦【2】

　　2、非感染性腹瀉，不要用抗生素

　　非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會有三大害處：1)促使耐藥菌株增加;2)有毒副作用(如藥源性耳聾);3)易造成腸道菌群失調，致使腹瀉遷延不愈。

　　在我國，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。

　　對于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進行對癥治療。

　　旅游時水土不服怎么辦

　　此外，旅游發生腹瀉時還可以馬上服用一些純中藥調理腸胃的藥品，如保濟丸、藿香正氣水等，一方面可以理氣和中，一方面補充腹瀉后造成的水分流失。

　　三、旅游時水土不服的原因：

　　在正常情況下，人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道，都有細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持著人體與外界的平衡，這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益。

　　它們促進食物消化，而且抑制致病菌繁殖，這在醫學上被稱為生態平衡。

　　當人們外出時，由于生活環境使正常菌群的生活環境發生了變化，機體各部的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生變化，有些平時與機體共存的致病菌由于得不到制約，就會使人得病，而那些平時正常提供營養物質、幫助消化吸收的細菌也會受到抑制而減少，從而出現“不服水土”的癥狀，用醫學術語來說，就是“菌群失調癥”。

　　常見的是飲食問題，比如：

　　1、飲食受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌(最常見)、志賀氏桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄菌，寄生蟲等的污染。

　　2、飲食不潔。

　　一些特產或當地小吃衛生不過關。

　　3、飲食不節制。

　　旅游時看到好吃的沒有節制，或者暴飲暴食。

　　4、飲食時，忽熱忽冷。

　　一時冷一時熱也容易使腸胃不適，容易造成腹瀉。

　　5、飲食的營養不均衡。

　　吃東西是偏愛某一種，沒有注意營養搭配也會造成水土不服。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展3）

——水土不服怎么辦(一)份

　　水土不服怎么辦 1

水土不服怎么辦

　　水土不服是很多人去到一個新的地方都會出現的問題。你知道水土不服怎么辦嗎？下面是小編為大家帶來的關于水土不服怎么辦的知識，歡迎閱讀。

　　睡前飲蜂蜜

　　中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。

　　多喝茶

　　茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利于致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。

　　多喝酸奶

　　酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

　　保持原有的`生活習慣

　　假期里不論是旅游，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣；在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。

　　品嘗風味美食要適量

　　除了環境改變引起腸胃不適外，飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環境，對當地的一些風味特產要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。

　　4個小偏方治療水土不服

　　1、掛中藥香囊。可以從蒼術、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味制成香囊掛在胸前、車上以預防生病。

　　由中藥藥粉制成的香囊會發出持續的芳香氣味，可刺激人體呼吸道黏膜產生分泌型免疫球蛋白A，這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用，因而起到預防傳染病的作用。

　　2、提前服中藥。**可以服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

　　中藥可以調整人體機體的狀態，同時提高機體免疫力。

　　3、喝原來地方的水。從原來的地方裝一瓶水（礦泉水瓶）和一把土（小袋子），帶到新地方，摻到新地方的水里靜放沉淀三四天，再燒開了喝。

　　水和土中都含有大量的微生物和細菌，當把水和土摻到另一處水源里，這些細菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的細菌群融合共存；而人體之前長期處在舊環境中，當新地方也有舊地方的細菌和微生物時，就不易被感染。

　　4、旅游前和旅游時要保證睡眠。旅游者由于旅行疲勞、飲食習慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低，容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發生率。

　　去外地時要注意飲食衛生，尤其是飲用水衛生。不要喝生水和劣質飲料，土特產也不要吃太多，病從口入對水土不服發生的腹瀉作用很明顯。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展4）

——元旦假期旅行時水土不服的怎么辦(精選4篇)

　　元旦假期旅行時水土不服的怎么辦 1

　　外出游玩主要是為了放松自己，愉悅身心，但是如果是去大山叢林游玩，不可避免的就會長時間的走路，容易疲勞。所以我們想來看一下，如果在旅途中感到累的話，又不想破壞在途中的心情。有什么好的方法來緩一下中呢，下面就有一些好用步驟式的方法。而且簡單好用。

　　步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動，進而達到消除疲勞的目的。旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下：

　　1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。

　　2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

　　3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺胸，做10

　　4.體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1～2秒。

　　5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關節外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。

　　元旦假期旅行時水土不服的怎么辦 2

　　1、感染性腹瀉，用抗生素

　　感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。如細菌性痢疾病人服用止瀉劑會影響腸道對細菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌。到了恢復期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅水分較多時，可以短時間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

　　2、非感染性腹瀉，不要用抗生素

　　非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會有三大害處：促使耐藥菌株增加;有毒副作用(如藥源性耳聾);易造成腸道菌群失調，致使腹瀉遷延不愈。在我國，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進行對癥治療。

　　此外，旅游發生腹瀉時還可以馬上服用一些純中藥調理腸胃的藥品，如保濟丸、藿香正氣水等，一方面可以理氣和中，一方面補充腹瀉后造成的水分流失。

　　元旦假期旅行時水土不服的怎么辦 3

　　在正常情況下，人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道，都有細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持著人體與外界的平衡，這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益。它們促進食物消化，而且抑制致病菌繁殖，這在醫學上被稱為生態平衡。

　　當人們外出時，由于生活環境使正常菌群的生活環境發生了變化，機體各部的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生變化，有些平時與機體共存的致病菌由于得不到制約，就會使人得病，而那些平時正常提供營養物質、幫助消化吸收的細菌也會受到抑制而減少，從而出現“不服水土”的癥狀，用醫學術語來說，就是“菌群失調癥”。常見的是飲食問題，比如：

　　1、飲食受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌(最常見)、志賀氏桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄菌，寄生蟲等的污染。

　　2、飲食不潔。一些特產或當地小吃衛生不過關。

　　3、飲食不節制。旅游時看到好吃的沒有節制，或者暴飲暴食。

　　4、飲食時，忽熱忽冷。一時冷一時熱也容易使腸胃不適，容易造成腹瀉。

　　5、飲食的營養不均衡。吃東西是偏愛某一種，沒有注意營養搭配也會造成水土不服。

　　元旦假期旅行時水土不服的怎么辦 4

　　一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細菌，這些細菌許多都是當地特有的，由于游客之前從來沒有接觸過，因此對這些細菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。旅游時為了預防水土不服，首先要做好旅游的準備。

　　外出游玩最好從家中自備茶水，由于個人的身體素質不同，外出旅游的地方不同，很容易出現水土不服。同時最好給自己準備一瓶小酸奶。因為酸奶中的益生菌能夠幫助調節腸道中失調的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時的“水土不服”。

　　在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一致、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的。

　　當出現拉肚子等情況時，可以補充乳酸桿菌，幫腸內作環保。乳酸桿菌能夠抑制有害細菌于腸內的生長繁殖，而減少了腸內有害細菌的數量;并增加對人體有益的'腸內細菌群數量，于是改變了腸內的菌群生態。還可以補充能量、水分及電解質，可口服含葡萄糖的電解質液等。但是不要隨意亂用抗生素或者是抗腹瀉的藥物，嚴重時最要及時就醫。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展5）

——寶寶貧血媽媽怎么調理(精選一篇)

　　寶寶貧血媽媽怎么調理 1

　　幼兒貧血的一般表現 小兒貧血的癥狀與其病因、發生急緩和程度輕重有關。一般皮膚、黏膜蒼白為突出表現。患兒可出現心跳過快、呼吸加速、食欲減退、惡心、腹脹、精神不振、***不集中、情緒易激動等癥狀。病程較長的患兒還可出現易疲倦、毛發干枯、營養低下、體格發育遲緩等。血液檢查、骨髓涂片檢查等可幫且診斷。

　　貧血患兒除少數先天性體質影響外，主要原因還和平時飲食、生活習慣有關。不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的家長自己沒有吃早餐的習慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒有時間好好吃早餐，長此以往也會患上貧血癥，因此兒童貧血首先要糾正飲食習慣。

　　寶寶貧血營養飲食非常重要，給寶寶吃些易于消化的補鐵輔食。

　　1、動物的'肝臟制作成成肝泥補鐵效果最好；

　　2、動物的血塊很細嫩也很美味；

　　3、蛋黃可以采用蒸蛋的方式；

　　4、瘦肉可以剁碎做成肉末粥等；

　　5、每天一小碗芝麻糊，以上幾種食物含鐵豐富而且很適合寶寶稚嫩的腸胃吸收，同時還要多吃綠葉蔬菜、水果、粗糧一樣可以補充豐富的鐵及維生素。

　　患有貧血的孩子食欲一般都受到影響，常會出現挑食厭食，貧血還會影響孩子的身體和智力的正常發育，此時可以給孩子服用鐵之緣片，每天兩片增加寶寶鐵質的吸收，貧血很快就會好轉，同時避免和牛奶、茶水同服，另外增加維生素C的果蔬可以提高鐵質的吸收。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展6）

——甲亢該怎么調理啊（精選一篇）

　　甲亢該怎么調理啊 1

甲亢該怎么調理啊

　　概述

　　甲亢在我們生活中是比較常見的一種疾病，患病的患者會身體消瘦，甲亢除了藥物治療以外，還應該注意飲食的調理，下面就來給大家分享一下甲亢怎么調養。

　　甲亢怎么調養

　　1 第一：甲亢患者應忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發菜、加碘食鹽等。 甲亢患者飲食應高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌破飲食，適量補充鈣、磷，可選用各種合淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等。

　　2 第二：患者在日常飲食中應適當增加動物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素制劑。 適當**纖維素多的`食物。禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜。海味：海帶、海蝦、帶魚。濃茶、咖啡、煙酒。

　　3 第三：忌碘食物和藥物：碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內有大量碘劑存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發甲亢，可使甲亢癥狀加劇，所以應忌用含碘的食物和含碘的藥物。

　　注意事項

　　甲亢的治療是需要長時間堅持的，對于甲亢患者來說要樹立戰勝疾病的信心，在藥物治理的同時，要做好飲食、生活及心理等方面的輔助治療。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展7）

——胃炎脹氣怎么調理（精選一篇）

　　胃炎脹氣怎么調理 1

胃炎脹氣怎么調理

　　吃得太多、太油膩會引起胃炎脹氣，胃炎脹氣很難受，那么胃炎脹氣怎么辦呢？其實很多食物有緩解胃炎脹氣的功效，如金橘、烏梅、山楂、薄荷、黃瓜等等。胃炎脹氣怎么辦？小編推薦18種食物來緩解。

　　胃炎脹氣怎么調理

　　當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步層高，因而就會出現上腹部的飽脹、**感，即胃炎脹氣。胃炎脹氣怎么辦呢？若是由于飲食不當引起的胃炎脹氣，以下食物可以緩解，一起來看看吧。

　　1、金橘

　　金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

　　2、蘿卜

　　蘿卜能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根（即地骷髏，蘿卜的**）煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

　　3、烏梅

　　烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。

　　4、山楂

　　山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會使胃中的'酸度急劇增加，容易導致胃痛甚至潰瘍。

　　5、黃瓜

　　黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯！嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。

　　6、大白菜

　　大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。

　　7、楊梅

　　楊梅能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現代《**藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。”

　　8、醋

　　若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。

　　9、香菜

　　香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

　　10、薄荷

　　薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水濕的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。

　　11、麥芽

　　麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃。現代研究證明，麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。

　　12、檸檬

　　檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，可以暖胃，對促進消化液分泌也有好處。**人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。

　　13、獼猴桃

　　獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C，有助降低血脂、**高血壓和預防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進入體內后依然可以幫助肉類消化，獼猴桃和肉類同時食用，可提高肉類在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時要少吃獼猴桃。

　　14、木瓜

　　木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統中的蛋白質，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

　　15、蘆筍

　　蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優于普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。

　　16、茴香

　　茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。茴香常用于肉類的烹調，除了祛腥增香之外，主要是因為茴香能增加腸胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油膩的葷菜后極容易脹氣，加入點茴香能起到緩解、預防的作用。

　　17、芹菜

　　芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。同時，芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，對增進食欲，幫助消化、吸收都大有好處。芹菜的高纖維還能夠促進腸胃蠕動，可謂是最完美的減肥蔬菜。

　　18、生姜

　　生姜可舒緩消化系統、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。

　　胃炎脹氣怎么辦？脹氣的時候趴著或揉揉肚子，有利于腸道的蠕動，可促進排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。

水土不服怎么調理（精選一篇）（擴展8）

——腰腿疼怎么吃藥調理(精選一篇)

　　腰腿疼怎么吃藥調理 1

　　腰腿痛藥物治療主要是通過以下三個方面起作用的，即止痛、消炎、緩解肌肉痙攣。解熱鎮痛藥和消炎鎮痛藥可以**局部的無菌性炎癥：肌松劑、鎮靜劑可以緩解肌肉痙攣。

　　對于疼痛、伴或不伴有低熱者，可以選用：消炎痛片25～50毫克，1日3次;芬必得0.3～0.6克，扶他林25毫克，1日3次;上述藥物有一定的胃腸道反應性。新藥緩釋片戴芬或西樂葆片1片，1日1次，胃腸道反應小。

　　麻醉劑或類止痛藥 具有較強的止痛作用，適用于疼痛劇烈者，長期使用會出現成癮性和藥效降低現象。每次***控釋片 50～100毫克或強痛定50～100毫克，肌注或口服;度冷丁50～100毫克，肌注。

　　肌松劑針 如疼痛是由于肌肉痙攣引起的，用魯南貝特1次1片，1日2～3次，妙納或宜宇片50毫克，1日3次。

　　鎮靜劑 患者有精神緊張，難以放松，機體會變得**，以至于很輕的刺激就會產生疼痛。對于這類患者，常規的止痛藥物效果不理想，配合使用鎮靜劑有助于患者放松，收到較好的效果。安定片2.5～5毫克，1日3次，魯米那15～30毫克，睡前口服或肌注 100毫克;

　　激素類藥物 具有強大的抗炎作用，在炎癥的早期使用，可以減輕炎癥反應，如減輕局部滲出、水腫、緩解疼痛，對于腰腿痛是一種非常有效的藥物;但其副作用較多，如降低機體的免疫力、引起骨質疏松、胃潰瘍等，應在醫生的指導下應用。其應用的原則是合理、按需、短程、小量等，強的松5～10毫克，1日3次，7～10天后逐漸減藥;****0.75～1.5毫克，1日3次，7～10天后逐漸減藥，強的松12.5～25毫克，局部封閉。

　　維生素類藥物 維生素B1、維生素B2對神經痛、神經損傷有良好的治療作用，維生素C對刁：肌肉疼痛、關節軟骨的代謝有一定的作用，可以配合他藥聯合應用，維生素B110～30毫克，1日3次，維生素B12250～500毫克，肌注，隔日1次，維生素C100毫克，1日3次。

　　用藥的注意事項：

　　1.值得注意的是，藥物特別是止痛藥物不是萬金油，長期應用可能產生依賴性和藥效下降現象。

　　2.注意藥物的副作用，在使用藥物治療疾患時，必須考慮它的副作用，就治療腰腿痛的藥物來說，主要的副作用有胃腸道反應，如可以引起惡心、嘔吐、胃部不適，甚至胃潰瘍、穿孔和出血。

　　3.長期應用消炎止痛藥物應防止對肝臟、腎臟的損害。

　　4.有些藥物聯用，不僅治療的效果不會增強，而且副作用還可能會增加，比如激素類的藥物和消炎痛聯合應用，就會增加出現胃潰瘍的機會，應合理配伍。

　　腰痛病因復雜，90%是由于脊柱本身疾患所致。腿痛除局部原因外，多數是對應的椎間盤病變所致。腰椎間盤突出癥是引發腰疼腿疼的一種常見病，是指椎間盤纖維環破裂后，其髓核連同殘存的'纖維環和覆蓋其上的后縱韌帶向椎管內突出，**鄰近的脊神經根或脊髓所產生的癥狀，通俗一點說其實就是腰椎間盤突出來了。

　　腰椎間盤突出癥的發生，大部分是因為慢性勞損，位于椎間盤周緣部的纖維環在慢性勞損以后就變得薄弱了或有破裂了，有些是部分破裂，有些是完全破裂，它里面的髓核壓力大了，薄弱的地方就冒出來、鼓起來了。癥狀輕的話刺激周圍神經根，重則**神經根，出現腰腿疼痛的狀況。

　　腰椎間盤突出癥的主要癥狀是：首先因為突出的椎間盤**神經，所以患者會感到腰腿疼痛，有的腰疼，有的腿疼，大部分患者是先腰疼然后腿疼，從大腿竄到小腿，這叫放射性。有的患者會出現脊柱側彎或者畸形，因為疼痛就把腰彎向一邊，保持一個強迫姿勢，這種姿勢能夠降低神經張力，達到短暫減輕疼痛的作用。

　　另外，在脊柱或腰突出附近指壓或者刺激，可引起患者疼痛的加重。比較典型的是，患者會說抬腿或彎腰引起疼痛加重或發散。還有一些**神經的表現，如小腿前外側，足背、足底感覺疼痛、麻木、發涼等，嚴重的**性突出會引起大小便功能障礙，這叫馬尾綜合征。腰椎間盤突出多發于壯年體力勞動者，男性多于女性，并且大約一半以上的患者曾經有過輕微腰部受傷史。

　　腰椎間盤突出癥治療方法很多，概括來講，包括如下治療方法：一是一般治療，急性期臥床休息1個月，輔以持續牽引。二是藥物治療，主要用消炎鎮痛藥物，可配合肌肉松弛劑治療，慎用激素。三是手法治療，推拿按摩可使緊張的腰肌放松，但不能使突出的椎間盤復位。四是注射療法，包括局部、硬膜外和椎間關節注射療法，在診斷明確的基礎上，進行局部注射治療，要求有明確的針對性。硬膜外注射療法，一般只做1次，最多1周后重復1次。五是經皮穿刺腰椎間盤的微創治療：經皮穿刺，影像引導經過安全三角區到達病變椎間盤的**偏后部，射頻、膠原酶、臭氧、激光等治療**，適于盤內病變為主的椎間盤突出。六是傳統椎間盤手術，只有10%以下的椎間盤突出癥患者，突出巨大，或合并嚴重椎管狹窄需要傳統手術，多需要同時做內固定。