**護理的方法與知識 1

　　1、發現乳汁較少，一定要及早治療，一般在產后半個月內治療效果較好。

　　2、保持樂觀、舒暢的心情，生活要有規律，睡眠要充足。

　　3、加強營養，避免過分油膩。

　　4、養成良好的哺乳習慣，盡早給寶寶喂奶，定時哺乳，一側吸空后再吸另一側，若**未吸空，或哺乳后仍感**脹痛者，應將多余的乳汁擠出或用**器吸出。

　　**怎么護理

　　由于和外界接觸比較少的原因，**已經成為我們身體最柔軟的部位。也正因為此，它經常成為被忽略的`對象，得不到面部甚至手部同等級別的護膚待遇。而事實上，**也會遇到干燥、粗糙等皮膚問題，加上**作為功能器官的特殊性，對皮膚的養護更需技巧。那么我們應該如何做好**護理呢？

　　清潔：洗面奶好于沐浴乳

　　**上有大量皮脂腺和汗腺，當你用清潔力過強的沐浴用品擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，還會洗去保護**皮膚潤滑的油脂。

　　建議換用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水**，以免使殘留物質沉積于**的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞。

　　水溫稍微高于體溫，40-45℃左右最理想。在洗澡頻率比較高的季節里，不特別使用清潔產品，只使用溫水也是不錯的選擇。

　　去角質：溫和最重要

　　**的開放性結構決定了它比其他部位的肌膚更容易受到外界影響，吸收外來物質，因此需要特別的去角質步驟以保證徹底清潔。

　　但同時，胸部又是神經密布、觸覺**的部位，極容易受到刺激或引發**，選擇一款溫和的去角質產品格外重要。

　　天然的去角質成分，如礦物微晶或果核粉等，有助于消除安全性的隱憂。

　　滋潤：清爽天然的成分最有效

　　專為滋潤**設計的乳霜和凝露產品通常都有緊實或者豐胸等附加功能。

　　如果只需要簡單滋潤，身體乳中也有產品可以通用，盡量選擇有如下特點的潤膚品，確保胸部皮膚的水潤健康。

　　勤做豐胸按摩

　　常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環，還可以刺激乳腺發育，靠“自摸”就可以輕松擁有傲人**。嘗試滴幾滴豐胸精油在手上或**上，這樣效果會更明顯哦。

**護理的方法與知識合集1篇擴展閱讀

**護理的方法與知識合集1篇（擴展1）

——產后**下垂護理方法通用1篇

　　產后**下垂護理方法 1

　　產后**下垂的護理方法【1】

　　1、堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，**有了支撐和扶托，不會使得**晃動的過于厲害。保持**血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好處，還能保護**不受擦傷和保持潔凈。

　　2、哺乳期正確喂奶：在哺乳期內，要采取正確的喂奶方法，兩個**交替喂奶，保持兩側的**大小一致。在喂奶時千萬別讓寶寶拉扯**。

　　3、經常按摩**：按摩可促進局部的'血液循環，增加**的營養供給，并有利于刺激素的分泌。

　　4、沐浴**：沐浴的時候，用蓮蓬頭沖**，冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進**血液循環，增加**的活力。

　　5、不要節食減肥：產后發福是很多女性都有的現象，導致很多女性都急于減肥，導致**縮小并下垂。建議產婦等身體恢復的很好的時候再進行減肥，但一定要保持營養的充足攝入，千萬別過度節食。

　　6、多吃B族維生素：B族維生素是體內合成雌激素的必需成份，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

　　7、游泳對**的健美大有益處：游泳會使胸肌均勻發達，使**健美而富有彈性。

　　產后**下垂的預防方法【2】

　　床上俯臥撐：

　　身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床。每天做幾個，可逐漸增加。

　　地板豐胸運動：

　　平躺仰臥于地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放于地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放于地，手心向上。舉起啞鈴于前胸正上方，堅持3秒鐘放下。剛開始時家里沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。

　　按摩：

　　每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩**10分鐘。

　　方法是：仰臥床上，由**周圍向**旋轉按摩，先按順時針方向，后按逆時針方向，到**皮膚微紅時止，最后提拉**5-10次。這樣可以刺激整個**，包括腺管、乳腺脂肪、結締**、**和乳暈等，使**日趨豐滿而有彈性。

　　產后胸部下垂的保健療法【3】

　　側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使**向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由于動作簡單，不妨利用空間時每天練習。

　　1、合掌雙手用力

　　雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鐘后放松。重復10次左右。

　　2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。

　　在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。

　　3.**疼痛

　　背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2-3秒的緊張狀態后放松。且在挺胸的狀態下反復進行10次。

**護理的方法與知識合集1篇（擴展2）

——產后**的護理方法范文一份

　　產后**的護理方法 1

　　注意事項

　　有**凹陷者，應特別注意**的清潔。

　　如果**發炎、乳腺發炎、**手術者則不能進行**護理。

　　在**護理完后稍微休息一會就可以進行喂奶了。

　　準備工作

　　一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及干凈胸罩一件。

　　東西準備好后將門窗關好，先**手，在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。

　　清潔**

　　露出右側胸部，將小毛巾浸水，并抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，并自**逐漸向根部擦洗整個**，注意動作要輕柔。然后再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈，并用大毛巾拭干**。

　　然后用同樣方法擦洗左側**。

　　熱敷**

　　更換一盆干凈熱水，水溫50-60度，可依氣溫酌情增減。

　　露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩**，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的.反應，避免燙傷，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

　　按摩**

　　露出右側胸部。將清潔紗布置于**上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置**根部，順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下：

　　1、一手固定**，另一只手指依據乳腺分布的位置，由根部向**以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。

　　2、一手按住**，另一手由**根部用手指的力量向**方向推行、按摩。

　　3、以雙手分別放在**兩側，由根部向**擠壓按摩。

　　然后，用同樣方法按摩左側胸部。

　　按摩完畢，將甘油少量倒于右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將**往外牽引數次。然后用毛巾將爽身粉拭凈。

　　最后，穿好胸衣，整理好物品。

**護理的方法與知識合集1篇（擴展3）

——女性護理**的方法介紹優選【1】份

　　女性護理**的方法介紹 1

　　愛美是女性的天性，但美的前提是健康、是完整，熟練掌握自我檢查**的方法，就是用雙手為**的健康筑起了一道防線。30～64歲的女性，應該堅持每月做一次**自我檢查。

　　做**自我檢查的時間，要視有沒有絕經而定。如果沒有絕經，最好是在月經周期的第7天到10天檢查，因為這段時間里**最松弛，最容易發現異常；若是已經絕經了，就選擇一個固定時間，比如每月的月初，進行檢查。每次檢查完畢，都最好能將這個月的情況和上個月的情況比較一下，一旦發現可疑情況，就要立即到乳腺科或綜合醫院的普外科就診。

　　在做**檢查時，應該用中間三個手指的指腹緊貼著皮膚循環按摩檢查，同時要注意，不能用指尖檢查，不要跳躍著檢查，不要用手指抓捏**，手指與**之間不能隔著衣服。

　　**自我檢查分三個步驟：

　　第一步：鏡前檢查。首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側，觀察自己**的外形。熟知自己正常**的外觀很重要，這樣一旦有什么異常，就可以察覺出來。不過，一側**比另一側稍大，并非不正常現象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉動身體，察看**的形態是否有變化。然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看**及**是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手放在臀部，并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使**的輪廓顯得清晰。注意觀察**的形態，有無異常變化。如發現異常變化，需要與另一側進行比較，察看雙側**是否對稱，如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫。

　　第二步：立位或坐位檢查。首先將你的左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側**。檢查的正確手法：中間三個手指并攏，從**上方12點（將**比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環按摩檢查。每檢查完一圈回到12點，然后下移2厘米做第二圈檢查，再做第三圈檢查……直至檢查完整個**乃至**。檢查時用力要均勻，力度以手指能觸壓肋骨為宜，并且手指不能脫離皮膚。檢查完左側**后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側**，方法同上。在檢查完整個**后，用食指、中指、拇指輕輕地提起**并擠壓一下，看看有無分泌物，如果有，則應及時去醫院做進一步檢查。

　　第三步：臥位檢查。身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭。由于坐位或立位時**下垂，特別是體形較胖的女性，容易漏診位于**下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分重要的。檢查的手法同立位檢查。

　　找到屬于自己的絕世好BRA

　　看了劉青云、劉嘉玲主演的喜劇《絕世好BRA》，才知道，女人的貼身伴侶――文胸也有那么多的故事，而選擇一件屬于自己的絕世好BRA，也有很大的學問。在這里，讓我們來教你如何找到屬于自己的絕世好BRA。

　　一個絕世好BRA是有著專屬尺寸，為自己量身定做，或者貼合得像為自己量身制作，材質舒服，給雙峰以最舒柔的環抱，穿著就像沒穿，穿著它一定比不穿它更能成就完美的胸前風景。

　　你身上的它適合你嗎？先來回答自己幾個問題：雙手上舉時，文胸下圍是否也跟著上提？站立時，文胸中心部位是否不服帖？是否有部分**在罩杯之外？文胸背部下圍是否比前面的下圍高？只要有一個問題你給了肯定答案，就快去換換吧，因為它不是適合你的BRA。

　　除此之外，還要注意以下幾點：

　　①運動時一定要穿防震、吸汗功能更優秀的專業文胸，這樣可以保護胸部免受傷害。選擇時根據自己常做的運動類型，選擇不同款型和彈性的文胸，購買時一定要試穿。

　　②塑身功能型的文胸每天穿戴別超過4小時。這種文胸一般都在腋下鑲有雙倍的軟膠帶，用來推擠所有脂肪和肌肉進入罩杯，以制造“波濤洶涌”的感覺，這樣等于給**加壓，時間過長對健康不利。

　　③**是真正日新月異的器官，所以，文胸也要不斷地更新，每次買新的文胸之前都要重新量體，并試穿。文胸使用的時間不要超過10個月，即使清洗、使用、保存得當。因為，10個月的'磨損，再加上**的變化，都會使它們之間的關系日漸疏離。

　　女性為什么要做**保養？可以從內在和外在來分析。

　　1、內在

　　女性**的保養可以讓女性**更加健康，99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生，如果長期不出來容易出現鈣化或者是形成小葉癌。

　　中醫方面：女性出現乳腺增生，通常是由于女性在氣血兩虛時情緒出現不穩定會導致肝氣郁結形成的節節，在中醫方面認為乳腺疾患多數和肝氣郁結、脾胃虛寒是有關聯。

　　西醫講：女性增生多數因為內分泌失調導致的激素水平不平衡。

　　2、外在讓女性朋友更加美麗

　　女性朋友的胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，**能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性“地雷”。作為美麗女性應該做到前有陽臺，后有花園，前面波濤洶涌，后面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現。

　　女性可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成游離脂肪，再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在**，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現女性的曲線美。

　　女性隨著年齡的增長，為什么會出現肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所有女性做好**保養是很有必要。

　　女性的胸部性腺和胸腺是刺激**卵巢分泌青春素和動情素，女性朋友想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。

　　胸部是女性后天發育的而成的一個器官，女性隨著月經到來，乳腺會像開花一樣張開，這是女性成熟的標志，肩負著喂養寶寶，也參與性生活的責任。直到更年期后胸部就會由葡萄變成葡萄干，卵巢也隨著變干，臉部也出現皺紋。所有女性做好**保養是很重要。

**護理的方法與知識合集1篇（擴展4）

——拳擊運動常見損傷與護理方法合集一篇

　　拳擊運動常見損傷與護理方法 1

　　擊昏現象(即休克現象)

　　在拳擊比賽中，往往會出現運動員被擊昏而摔倒導致失敗的場面，這是運動員受了最后一次打擊以后，在10秒鐘或更多的時間內不能起立重新比賽時，就稱為“被擊昏”，即休克現象。休克時，整個有機體受到嚴重的障礙，血壓降低，脈弱而急，呼吸淺，其特點是定向力喪失，面色蒼白，神志完全或部分喪失。

　　當運動員倒地時，不可去拉或立即叫醒他，應叫他安靜地仰躺著，觀察一、二分鐘，如自己不能恢復神志，必須在防震保暖的情況下速送醫院急診。但大多數被擊昏的運動員，不需要特殊處理即可恢復。當然，擊昏本身不僅僅是身體上的創傷，而且也是精神創傷，因此非常需要安靜和醫生、教練員及隊友們的.言語和安慰。

　　(1)指腕關節的挫傷和掌骨的骨折

　　人體某部位遭受鈍性暴力作用而引起該處及深層**的閉合性損傷，稱為挫傷。其主要表現為：輕者，僅局部有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙;重者，可因皮下出血形成血腫或淤積，疼痛和功能障礙都比較明顯。拳擊運動員在與“對手”對抗或在打沙袋聯系時，最容易發生第一指骨、腕骨和掌指關節的挫傷和掌骨的骨折，其原因往往是手指包纏繃帶的方法和拳擊技術不正確，運動員出擺拳擊打時，沒有用拳峰擊打對手，而是把拇指掌關節當作擊打對手的著力點，故造成第一掌骨骨折。

　　為此，教練員必須注意運動員是否正確地用繃帶纏手，其目的在于保護手，使撞力集中，提高擊打效果和安全性。纏手時應注意，不要纏地過緊，要使手指有適當的活動余地。纏地過緊反倒容易受傷。但手腕部分可纏地緊些，這有利于用力和防止受傷。對于骨折應立即進行復位并用夾板固定，愈合后進行按摩治療，3個月后開始恢復性訓練。另外，要加強對技術的糾正，不斷提高技術的規范化和熟練程度。

　　(2)眉弓部的裂傷和鼻骨骨折

　　受鈍物打擊引起的皮膚和皮下**撕裂，且傷口邊緣不整齊，稱為裂傷。造成損傷的主要原因是由于運動員違反規則的掄打，使前臂直接擊中對方鼻骨或鼻骨撞到對手的前臂尺側或鷹嘴造成的，也有的是雙方運動員的頭部互相撞擊造成的，也有的是雙方運動員的頭部互相撞擊造成的。為避免頭部受傷可帶保護帽，主要保護前額及耳部。傷后要進行復位治療并及時止血，2個月內不能進行比賽或實戰練習。

　　(3)鼻出血

　　鼻出血是拳擊中最常見的一種小創傷。鼻部被擊打后可發生鼻粘膜微血管破壞而引起鼻出血，也可引起鼻變形。鼻出血時將頭后仰，用拇、食指在鼻翼外面相對**(傷者用口呼吸)數分鐘，一般可止血。有條件時，可用侵過腎上腺素或麻黃素的消毒脫脂棉卷成小卷輕輕塞入留學鼻孔內，再在鼻翼外稍加**，則止血更佳。額部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。

　　(4)耳郭挫傷

　　耳郭挫傷是被對方的擺拳和平勾拳直接擊中耳郭引起的局部血腫。耳郭的皮下**少，血管表淺，在受擊打時，極易發生血腫。同時由于耳郭的大部分支架是耳郭軟骨組成，耳部的皮膚都緊貼在軟骨膜上，血腫后不及時治療會造成耳郭軟骨炎，嚴重者可導致耳郭畸形。處理辦法：用冷敷或用繃帶加壓包扎，制止皮下繼續出血淤腫。3~5天后，進行熱敷或理療1周，即可痊愈。

　　(5)面部擦傷

　　面部擦傷的處理辦法是：用3%的雙氧水將擦傷部位的臟東西擦洗掉，或用生理鹽水將擦傷部位的臟東西洗掉、拭干，然后用碘伏或酒精消毒。

　　(6)輕型和中型腦震蕩，腦**無明顯的病理解剖變化，昏迷時間不超過半小時，清醒后可有頭痛、頭昏、耳鳴等自覺癥狀，昏迷的時間越長，傷情越重。

**護理的方法與知識合集1篇（擴展5）

——老人尿失禁的預防與護理方法合集1篇

　　老人尿失禁的預防與護理方法 1

　　老人尿失禁的原因

　　為什么老人會患上尿失禁呢?其實老人之所以患上尿失禁，主要是因為以下這些原因。

　　(1)壓力性尿失禁

　　因為老年人隨年齡的增長，神經和內分泌功能下降，**尿液的排泄能力較差，一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內壓，加之尿道括約肌松弛，尿液就可能不由自主地從尿道排出。

　　(2)真性尿失禁

　　由于膀胱逼尿肌持續性張力增高及尿道尿道括約肌過度松弛，以至尿液不能**從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎癥、膀胱結石、膀胱腫瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持續性張力增加，膀胱內壓力上升，使尿液不能**而從膀胱流出，嚴重者尿液淋漓。

　　(3)假性尿失禁

　　由于下尿路或膀胱逼尿肌無力，引起尿潴留，導致膀胱過度膨脹，膀胱內壓增高，尿液被迫流出，又稱為“溢出性尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。

　　老人尿失禁的治療偏方

　　如果老人患上尿失禁的時候，應該怎么治療呢?如果不知道的話，那下面我們就一起來看一下老人尿失禁的治療偏方吧。

　　1、用中藥白芷煎成湯，每日飲用三次，堅持飲用可治愈此病。蒸豬膀胱1個，冼凈，內裝適量大米(一次能吃完為度)，白線扎口，蒸熟，不加食鹽和其他任何調料吃下。

　　2、狗肉燉黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水燉至熟爛，吃肉喝湯，1次服。每日1劑，冶**尿失禁。*參核桃仁湯*參18克，核桃仁15克。加適量水濃煎，飲湯食核桃仁。

　　3、蔥姜硫磺糊外用一寸長6根帶須蔥白根，15克硫磺，鮮生姜2片。共搗成糊狀，睡前用繃帶敷于肚臍眼上，次晨取下。輕者1次即愈，重癥者3～4次可痊愈。

　　4、取15克的三味茶以及龍眼肉和12克的炒酸棗仁與10克的芡實。之后放在一起進行加水煎煮，煮好之后當茶飲用即可。

　　5、取新鮮雞蛋2個，枸杞子20克，大棗4枚。共放入砂鍋內加水煎煮。蛋熟后去殼，放回雞蛋再煮片刻，吃蛋喝湯。隔日一次，連服3次即獲顯效。

　　老人尿失禁的護理

　　1、針對性護理

　　與患者及家屬分析尿失禁的原因及形成的問題，以取得他們的共識。對因自理能力降低或溝通障礙引起的尿失禁，要制定協助排尿的時間計劃，及時幫助患者排尿。

　　對完全不能自控的失禁，則要制定較周密的計劃，如老年性癡呆。根據護理記錄分析尿失禁的原因，選擇相應的`方法，如留置導尿、誘導法排尿等。

　　對臥床患者，應設法**患者的自卑心理，緩解患者的精神緊張;注意對其顯露部的遮蔽，便后及時清洗，保持會**清潔、干燥，防止感染。

　　對因精神因素、時間、環境因素所致的尿失禁，應詳細了解病因，做好耐心、細致的解釋工作，消除患者思想上的不安和恐懼，妥善安排其周圍生活環境，在精神上給予最大的安慰，則其尿失禁有可能消失。

　　2、重點做好心理護理

　　尿失禁給患者帶來很大的痛苦和不便，嚴重影響了患者的生活質量。尤其是老年人行動遲緩，活動能力減弱，患病后自尊心易受到傷害，容易出現對別人不信任、固執，嚴重者情緒低落、焦慮，產生孤獨感。

　　對此護理人員首先要耐心、和藹、不厭其煩，用良好的護理語言和行為激起患者對康復的信心。

　　要教導患者使用便器的方法，調整便利患者活動的環境，如：便器應放在患者便于取用的地方。幫助穿脫衣褲困難的患者，盡量穿簡單易脫的衣褲。

　　慎重導尿，必要時使用無菌間歇導尿，盡可能避免留置導尿。每當患者有小小進步時，應給予患者適當的鼓勵。

　　老年人尿失禁如何預防

　　1、良好的心態

　　要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

　　2、防止尿道感染

　　養成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水**外陰，愛愛后女方立即排空尿液，清洗外陰。若愛愛后發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

　　3、有規律的夫妻生活

　　研究證明，更年期絕經后的婦女繼續保持有規律的夫妻生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提**康水平。

　　4、加強體育鍛煉

　　加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療該類慢性疾病，改善全身營養狀況。

　　同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮**和上提**活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

　　5、合理飲食

　　飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于老人尿失禁的一些原因以及老人尿失禁應該怎么治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預防老人尿失禁了。因此，如果不想患上尿失禁的話，則一定要進行預防才行哦。

**護理的方法與知識合集1篇（擴展6）

——肺病的病因與護理方法范文1份

　　肺病的病因與護理方法 1

　　1、銀耳

　　銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平無毒，銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分，可以潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。可制作銀耳蓮子湯、與百合做羹食用。主要治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

　　2、燕窩

　　中醫認為，燕窩養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

　　3、芝麻

　　黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少。

　　4、百合

　　中醫認為百合味甘稍苦、性質偏涼，歸心、肺兩經。功能養陰生津、潤肺清燥、清心安神。適用于氣管炎、肺結核等肺陰虛所致久咳、咯痰帶血，圍絕經期綜合癥、神經衰弱、癔病等心陰虛引起虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等病癥。

　　二、引起肺病的外因是什么

　　1、呼吸道感染：對于已經罹患肺病者，呼吸道感染是導致疾病急性發作的一個重要因素，可以加劇病情進展。但是，感染是否可以直接導致肺病發病尚不清楚。

　　2、吸入：吸入煙塵、刺激性氣體、某些顆粒性物質、棉塵和其他有機粉塵等也可以促進肺病的發病。動物試驗也已經證明，礦物質粉塵、二氧化硫、煤塵等都可以在動物模型上引起與人類肺病相類似的病變。

　　3、社會經濟地位：社會經濟地位與肺病的發病之間具有負相關關系，即社會經濟地位較低的人群發生肺病的幾率較大，可能與室內和室外空氣污染、居室擁擠、營養較差以及其他與社會經濟地位較低相關聯的.因素有關。

　　4、吸煙：吸煙是目前公認的肺病已知危險因素中最重要者。**較多流行病學研究結果表明，與不吸煙人群相比，吸煙人群肺功能異常的發生率明顯升高，出現呼吸道癥狀的人數明顯增多。

　　5、空氣污染：長期生活在室外空氣受到污染的區域可能是導致肺病發病的一個重要因素。對于已經患有肺病的患者，嚴重的城市空氣污染可以使病情加重。

　　三、肺病的主要癥侯

　　肺氣虧虛

　　1.主要脈癥聲音低怯，倦怠懶言，面色少華，極易感冒，惡風形寒，或有自汗，若咳嗽則咳而無力，痰多清稀，舌淡苔白，脈虛弱。

　　2.證候特征本證以肺氣不足和衛氣不固的見癥為主，此外，尚有一般的氣虛見癥。

　　本證與陰津虧耗證的鑒別是：本證為肺氣不足和衛外功能減退，而表現為短氣、自汗、畏風、易感冒等癥；彼為肺之陰津虧耗，而表現為陰津不足和有熱象，如干咳少痰、潮熱盜汗等癥。

　　肺陰虧耗

　　1.主要脈癥干咳少痰，或痰中帶血，聲音嘶啞，午后顴紅，潮熱盜汗，形體消瘦，舌質紅，苔少，脈細數。

　　2.證候特征本證以肺虛氣失宣肅、津虧不潤及陰虛生熱的見癥為臨床特征。

　　肺臟陰津虧耗證與燥邪犯肺證的鑒別是：本證為肺臟自病，以陰津虧虛為主癥，如干咳少痰、潮熱盜汗等；而燥邪犯肺證，以外感燥邪為主，雖亦有肺失清潤，干咳少痰，咽喉干燥，但伴有外感表證。

　　寒邪犯肺

　　1.主要脈癥咳嗽痰稀薄，鼻塞流清涕，惡寒發熱，頭身痛楚，無汗，苔薄白，脈浮緊。

　　2.證候特征本證除有寒邪束肺，肺氣失宣的證候外，尚有惡寒發熱等風寒表證。

　　本證與寒飲內阻證的鑒別是：本證為外感寒邪，肺氣失宣，故表現為咳嗽痰稀薄，惡寒發熱等；而寒飲內阻證則為飲邪礙肺，肺失宣降，故以咳嗽氣急，痰白如沫如涎而量多等癥為主要表現，而無外感表證。

　　邪熱乘肺

　　1.主要脈癥咳嗽，痰黃或黃白相兼，痰不甚粘稠，痰量一般不多，或有鼻塞流黃涕，或惡風身熱，咽喉疼痛，苔薄黃，脈浮數。?2.證候特征本證除有邪熱阻肺，肺失清肅的證候外，尚有惡風身熱，咽喉疼痛，苔薄黃，脈浮數。

　　本證與痰熱蘊肺證的鑒別是：本證兼具肺失宣肅與風熱表證；而痰熱蘊肺證則為痰濁化熱或熱邪灼津為痰，痰與熱壅塞于肺，肺失宣肅證，故以咳嗽痰多痰黃，或痰鳴或痰中帶膿血等為主要表現，一般無外感表證。

　　痰濁阻肺

　　1.主要脈癥咳嗽痰多粘稠，色白或灰白，胸滿憋悶，氣息急促，喉中痰鳴有聲，甚至倚息不能平臥，苔白厚膩，脈弦滑或濡滑。

　　2.證候特征本證兼有肺失宣肅和痰濁壅盛的見癥。

　　四、肺病的護理方法是什么

　　1、呼吸功能鍛煉：通過正確的呼吸練習，增強呼吸機的肌力和耐力：（1）縮唇呼吸：閉口經鼻吸氣，然后通過縮唇，像吹口哨緩慢呼氣4―6秒，每次10―15分鐘，每日數次。（2）腹式呼吸：以吸鼓呼縮的方式，胸部盡量回縮，吸氣時則對抗手的壓力將腹部鼓起，呼氣時間要雙吸氣時間長1―2倍，5分鐘/次，2―3次/天。（3）堅持定量步行、登樓梯、騎自行車、游泳、劃船、耐寒訓練等耐力訓練。

　　2、慢性阻塞性肺病護理，患者盡量減少糖類而適量增加脂肪攝入，維生素及礦物質攝入也要適量。

　　3、患者如發生呼吸道感染使病情迅速惡化，盡早送醫院治療。家庭成員應給予飲食、起居等各方面照顧，并做好思想疏導工作。督促病人根據醫囑服藥，定期門診就診。

　　4、慢性阻塞性肺病護理要特別注意戒煙及避免煙霧刺激，注意氣溫變化，做好防寒保暖。

　　5、長期家庭氧療能提高動脈血氧飽合度，改善缺氧，提高生活質量，延緩并發癥的發生，病人白天清醒、靜息狀態下氧流量為1―2升/分，夜間活動后氧流量為2―3升/分。