乒乓球發球技術分析 1

　　1 提高發球質量的要素

　　現行的發球規則要求的發球技法更為精湛，所以在不遮擋對方視線的前提下為了“吃”發球，就一定要對以往的發球技法進行改進，以提高發球質量，不斷變換球的落點，或加快球旋轉等。

　　1.1 提高球的速度。球與球拍觸球的一瞬間作用到球上力度、球拍揮動的速度關系到發球速度的快慢。如果加大發球力度，就極易發球失誤，但如果發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。乒乓球的技術性及藝術性主要通過擊球技巧體現出來。加力發球時，撞擊力與磨擦力的比例一定要把握好，球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度以及球在球拍上磨擦的時間可適當延長，但磨擦厚度要盡量減少，應盡量增大觸球時的爆發力，這樣能有效提高發球質量。

　　1.2 加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。

　　1.2.1 用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球，如用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉。

　　1.2.2 用引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉，即上、下螺旋線方向觸球會相應產生上、下螺旋效果。

　　1.2.3 用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉;如果是彈擊發力，力度大;如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉。

　　1.2.4 適當增加海綿厚度，使球拍更有粘性，以促進乒乓球旋轉。

　　1.2.5 合力作用在球拍上的距離、時間可適當延長;若是不發轉螺旋球，則用靠近拍面左側的部位摩擦球;若發加轉螺旋球，則用靠近拍面右側的部位摩擦球。

　　1.2.6 增加動作力度，加快擺速，并切得薄，擊球力度會隨著擺速的加快而增大，同時也會增加球拍摩擦球的力量，從而加快球的旋轉。所以在擊球時，先要保證球拍“吃”住球，然后加大球的摩擦力。

　　1.3 **球的落點。**發球落點變化是發球過程中比較重要的一環，注意發球落點的輕重長短，同時兼顧左右兩側。若只發短球而沒有長球的配合，這樣不論發什么樣的短球，落點再刁，也很難獲得發球的主動權。所以，要通過同一手法發球，力求每個球的落點及旋轉性質都各有其特點。正常情況下，發球方若要發長球，大都是將自己本方臺面的端線附近的區域作為第一落點的位置;若力量相當，則要看球的運動速度，側上旋和不轉球往往比側下旋和下旋球要快很多;若是發側上、下旋斜線長球，則應注意球的第二弧線要側拐;如直線長球最好采用平推的發球手法，或使其略為外拐，因為這種球是快速球，球所經過的路線較直，無疑球的角度就增大了，同時也加大了發球的難度。如果是短球，則要**好手上的力度，盡量收住點力度，這樣發出的求就失去了速度的優勢，反而更注重球的落點及其旋轉的狀態。

　　2 注意發球技戰術配合要領

　　2.1 按發球規則和動作要領發球：一只手將球拋至16cm的高度，在球臺端線外、高于臺面且與上拋方向垂直的方位拋球;用另一只手揮拍，注意球拍要比臺面高，且要使對手以及兩側居中的裁判看清揮拍動作。

　　2.2 發球要有針對性：對對方運動員的技能特點和基本情況要有個大致的了解，甚至可以通過對手的熱身、比賽錄像和相關報導等掌握對方情況，熟悉對手的發球、擊球、球路及落點規律。根據情況，可重點了解以下內容：一是看對手擅用哪一只手擊球，是直拍還是橫拍;二看對手來自亞洲還是歐美，是初次見面還是熟手;三看其是生膠還是半長膠，是正膠還是反膠;四看對手的打法是削攻打法還是近臺快攻打法等。選手在對陣前必須對以上對手的信息做到心中有數。

　　2.3 發球直接得分要領：在學習及日常訓練中，我們對各種螺旋發球手法進行過細致的觀察和研究，力求創造出近網邊線球、擦邊球和回頭球等精湛的發球技巧。最好在發球開局就能直接得分，這樣能在氣勢上贏得主動權，有力的震懾對方選手，從而拉開比分差距。

　　2.4 發球的變化：發球變化莫測，能在一定程度山上迷惑對方選手，使其自亂陣腳。但是應切忌發球單調，最好預備幾套正反手、上下螺旋、長短螺旋和側身發球等發球技法，利用發球主動權這個優勢盡量做到：六結合+組合，最好在發球時準備幾條搶攻路線，從而將主場優勢發揮的淋漓盡致。

　　2.5 發球搶攻前的準備：這一環節主要是通過各種方法改善發球的質量，加大發球難度，降低對手回球制造困難，降低其回球質量，為搶攻創造優勢。這一過程需要把握好幾個要點：①找到對方擊球的弱點或漏洞，頻繁改變球的力度、旋轉、曲線和落點，使發球的質量提高，贏得搶攻的.機會;②分析并掌握發球規律，發球時，先研究好對手可能從哪條線路上回球，從而進一步提高搶攻機率;③借助組合發球的威力來調動對方，一般會取得事半功倍的發球效果;④利用旋轉的組合，比如發近網轉和不轉的球，發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，在對手的左邊線處尋找落求點。這種發球方式會迷惑對手，從而使發球方爭得賽事的主動權，然后順利搶攻得分。

　　3 找到發球訓練的最佳方法

　　3.1 發球訓練應該有恒心。興趣是最好的老師，對發球的興趣往往是從小開始培養的，了解了發球的技巧后，還應該堅持長期的刻苦訓練，這樣才能練就發球本領。

　　3.2 根據相關規則**發球訓練。要創造高質量的發球首先要保證其符合發球規則，要做到發球無遮擋，尤其應防止正手發球時對手的實現被自己的衣服、手臂、身體等遮擋。

　　3.3 發球訓練要注意球的特性。在發球練習前，隊員先要對球速、球的落點和旋轉之間的關系有大致的了解，扎實掌握各種發球的特性，并各種發球技法有清晰的認識，尤其是發球時要力求發出的球在力量、速度、旋轉和落點上贏得優勢或主動權。

　　3.4 發球訓練的方式。一是多球訓練法，它是摸索發球規律、提高發球質量的有效的途徑;二是陪練法，兩個人互練可以在短時間內提高自身的發球技術，最好找水平高過自己的隊員對練，這樣才能發現自己發球相對薄弱的環節，從而在訓練中尋求突破。

　　3.5 發球訓練的規律。運動員必須要掌握發球技巧和發球規律，而且要掌握一兩種高質量和高難度的發球，并融進自己的理解，從而在發球上有自己獨特的方面。

　　3.6 發球訓練的改進和創新。選手必須嚴格按照新規則發球，同時要不斷創造新戰術;在新規則的約束下，隊員應尋求發球質量上的改進，創造新的發球技術，特別是反手高拋發球。這種手法可以加快球速和求的旋轉，同時還能加大發球力度。另外對“左爆沖側上螺旋球”，加大球的速度、力度和旋轉速度，從本方左中端線發到對方左邊線，在與橫拍、直拍、直拍長膠、削球手對陣過程中，往往會有意外的收獲。

乒乓球發球技術分析實用一篇擴展閱讀

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展1）

——乒乓球發球技術圖解實用一篇

　　乒乓球發球技術圖解 1

　　先體會身體協調發力而非手上單純動作

　　本組圖主要介紹的是反手發球技術，側視圖是側旋球，正視圖是側上旋球，這點從板形的變化可以看出來。雖然旋轉上略有差別，但兩者在用力的技巧上都是借助身體的協調用力來完成動作，從而把旋轉發到最強，這也是乒乓球所有技巧中最關鍵的一項直拍發球技術圖解。在練習這個發球的時候，首先不要太過于計較旋轉和落點，***應多放在身體的協調用力上，如圖，宮崎義仁的'起手動作都是由身體帶動向左側上方抬中心，以左側腰腹部為發力點，帶動放松的左腿向上抬，手順勢向左上方引板并處于放松狀態，右腿單獨支撐;發球時，他的左側腰腹先發動，向右側加速擺動，順勢下壓重心，等力量全部輸出后，手腕加速摩擦完成擊球。建議球友在剛開始練時，先在臺下模仿徒手，關鍵是能夠體會出腰腹的力量，并且使四肢基本處于放松狀態，配合身體乏力。特別需要注意的是，持拍手一定要位于左臂的腋下(右手持拍為例)，這樣才能引出更大的加力空間。

　　先把動作做足而非追求落點過短

　　在身體會發力后，重點就是手上的控球動作了。圖中兩組發球略有不同，旋轉的變化是靠手腕的發力方向以及板形的調節制造出來的，但旋轉的強弱就要看動作的幅度以及手腕的爆發力了。在剛開始練習時，發夾一定要敢于引手，不要因為找不到最佳擊球點而怕發漏或發不出旋轉，一旦動作形成動力定型再想改就更加困難了。至于旋轉變化，側旋球要更多向右側加力，板形一直處于拍面沖前的狀態;側上旋球在摩擦時接觸的是球的內側，并在動作上有一個明顯的上挑，板形從正對著前方到側對著前方，這個滑動一方面是為了制造強烈的旋轉，另一方面是減少球的前沖力，能發出較短的弧線**對方。

　　初學者在練習發球時，先不要追求發短，一定要把動作幅度做大，這樣才能更好的體會如何發力，如果太拘泥于落點上的短，反而會事半功倍，難以體會出摩擦的感覺。

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展2）

——乒乓球發球搶攻技術實用一篇

　　乒乓球發球搶攻技術 1

　　見招拆招有絕招，提升發搶成功率

　　“發”和“搶”之間發生了什么

　　發球搶攻是實戰中非常重要的一項得分**，體現了技術和球商的較量，從發球之后對方做出接發動作，到己方進行第三板銜接，如何將發搶戰術的籌謀落實為得分或相持中的優勢，是發搶中需要重視的環節，發球到第三板的瞬息之間發生了什么?這直接左右了發搶戰術的成功率。

　　堅決貫徹“以我為主”的有效得分套路

　　在實戰中，將日常練習的發搶套路，組合運用到比賽中，支撐起比賽中的發搶戰術，當然針對不同的對手，所使用的發球方式和第三板搶攻式也會發生變化，所以，在實戰中的第一局比賽中，盡量閱讀和掌握對方的接發球能力以及技術短板，然后，確定最合適，最有效的進攻套路。

　　如果你手握多種得分套路，也要記住一點，那就是“堅決貫徹使有效的得分套路”。我們觀看比賽的時候，經常會看到這種情況：許多球員在比賽中明明可以依靠某些下分，卻盲目的改變戰術，反而打亂了自己的節奏，將打好局面拱手讓出，在比賽中主動做出變化是為了迷惑對手，讓對手摸不著方向，但是反過來說，減少使用對對手具有**性的得分套路，實際上意味著減少了對對手的**，給對手摸不著方向，但是反過來說，減少使用對對手具有**性的得分套路，實際上意味減少了對對手的**，給了對手喘息的機會。

　　這里所說的要點和接下來闡述的精神層面要素有相同之處，總之，在發搶戰術的`貫徹中要記住，如果有效的得分套路，一定要強勢地執行下去。直到對手適應了，這個套路不再奏效，才考慮切換為其他的套路。

　　倉促改變戰術只是將機會拱手讓出

　　如果第三板進攻沒有奏效，這個時候要思考一下原因：到底是屬于戰術性的失誤?還是因為技術能力而導致的技術性失誤呢?

　　如果你對對方接發方式的預判很準確，已經能夠知道對方會做出什么選擇，在這種情況下銜接第三板搶攻，但是對方攻過來，反被將了一軍，這是貫徹了發搶的前三板套路，但是沒有得分，說明是“戰術性的失誤”。針對這種情況，可以嘗試改變擊球線路，或是采用不同的發球方式，來改變戰術布置。

　　另一方面，如預先所想的那樣銜接第三板進攻，但是因為自身的原因球沒有打上，這就屬于“技術性的誤差”。主要原因在于技術能力的缺陷，但是在比賽中可以做出一定程度的調整，對手可能也并不適用這個套路，所以可以再次嘗試一下。在很多情況下，不光是技術層面出現了問題，而且對手破解了這個套路，這就顯得非常可惜，如果屬于技術失誤，在日常的練習中要加強彌補技術短板，持續地練習使用的話，可以練成有效的發搶套路。

　　在場上可以調整“技術性失誤”!得分套路依然奏效!

　　一旦決定了激戰術，霸氣執行舍我其誰

　　不管是平時打乒乓球還是在實戰中，在乒乓球運動中的較量也是對方在精神層面的較量，尤其是貫徹發球搶攻戰術時，對精神的強韌性要求也很高，一定要相信，堅決執行技戰術，不要猶豫。

　　比方說在發球的時候想好了“球發過去之后，我要側身正手搶攻”。在接下來執行的時候，就要回繞著這個想法集中身心的力量，如果同時還在想“對方接到我正手位怎么辦?”或是“失誤了怎么辦”，勢必會導致發球準確率下降，影響對對方接發的預判，進而對銜接第三板搶攻造成消極影響，進入一系列惡性循環之中。

　　在場上短兵相接的時候，對壘的雙方在每一個時刻都可以有各種想法略過腦海，但是一定要給自己積極的心里暗示，“成不成都這么打”。實踐證明，你約是堅決，越是霸氣的執行技戰術，發搶的成功率越高，反過來說，猶豫不決的時候反而容易被對手抓住了小辮子，導致輸掉本該主動的一分。

　　當然，信心的前提雄厚的實力，沒有自信心就不能很好打球，沒有實力的自信心更是無用的，要盡量提升發搶得分套路的可行性，如果說某一個發搶套路的成功率只有50%，那么很難在比賽中拿出信心來應對，所以，在平常的練習中，連一個發搶套路就一定要練到100%有信心，這樣在比賽中才能毫不猶豫的將其發揮出來。

　　發正手位短球或中路球，對方挑打接發之后應該如何銜接

　　接挑過來的那一板球，一定注意發球之后的站位，挑打來球線路更長，所以站位離臺太近的話，容易受到擠壓，在站位上要后撤大約半步的距離，然后，正反手都做好準備去銜接，會降低失誤的風險，所以最好站在靠近中線的位置，兼顧每條線路，一般來說，挑打接發來球都帶有微弱的上旋，所以只要準備姿勢做到位了，實際接球沒有那么難，基本上來說，第三板搶攻線路的思想是打空當，比方說，當對手站位靠近正手位前臺時，就攻其反手位。

　　發搶套路，發正手位短球，對方正手挑打接發

　　像前面提到的那樣，面對對方挑打接發時，站位靠近球臺中線，正反兩面做好充分準備，對方看到這種站位，忌憚己方的正手搶攻，接發來球很肯能會集中在反手位一側，所以，這種站位對于反手技術更好的球員極為有利，而正手技術比較好的球員，也可以通過站位，引導對方將球回到便于己方展開開搶攻的位置，比方說，預判對方要回到反手位，引導對方將球回到便于己方展開搶攻的位置，比方說，預判對方要回到反手位，，做好準備側身正手攻，或是在發球之后站位。在比賽的第一局中，判斷出對手的接發球能力和習慣的線路之后，就可以積極主動的引導戰局，展開正手位的搶攻。

　　如果希望誘導對方挑打接發，可以嘗試發側上旋或不轉球，這種時候，發球意圖要明確一些，故意賣個破綻，讓對方能讀懂旋轉，當對方判斷出這個發球 “不是下旋球，”就會認為這個機會，選擇更富進攻性的挑打來應對，而不會選擇擺短或簡單的搓過來，這種情況下一定要保證發球線路很低，如果發過去冒高了，很可能一板就讓對方挑打得分了。

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展3）

——乒乓球的發球技術分析通用一篇

　　乒乓球的發球技術分析 1

　　1 提高發球質量的要素

　　現行的發球規則要求的發球技法更為精湛，所以在不遮擋對方視線的前提下為了“吃”發球，就一定要對以往的發球技法進行改進，以提高發球質量，不斷變換球的落點，或加快球旋轉等。

　　1.1 提高球的速度。球與球拍觸球的一瞬間作用到球上力度、球拍揮動的速度關系到發球速度的快慢。如果加大發球力度，就極易發球失誤，但如果發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。乒乓球的技術性及藝術性主要通過擊球技巧體現出來。加力發球時，撞擊力與磨擦力的比例一定要把握好，球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度以及球在球拍上磨擦的時間可適當延長，但磨擦厚度要盡量減少，應盡量增大觸球時的爆發力，這樣能有效提高發球質量。

　　1.2 加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。

　　1.2.1 用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球，如用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉。

　　1.2.2 用引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉，即上、下螺旋線方向觸球會相應產生上、下螺旋效果。

　　1.2.3 用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉;如果是彈擊發力，力度大;如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉。

　　1.2.4 適當增加海綿厚度，使球拍更有粘性，以促進乒乓球旋轉。

　　1.2.5 合力作用在球拍上的距離、時間可適當延長;若是不發轉螺旋球，則用靠近拍面左側的部位摩擦球;若發加轉螺旋球，則用靠近拍面右側的部位摩擦球發球技術分析。

　　1.2.6 增加動作力度，加快擺速，并切得薄，擊球力度會隨著擺速的加快而增大，同時也會增加球拍摩擦球的力量，從而加快球的旋轉。所以在擊球時，先要保證球拍“吃”住球，然后加大球的摩擦力。

　　1.3 **球的落點。**發球落點變化是發球過程中比較重要的一環，注意發球落點的輕重長短，同時兼顧左右兩側。若只發短球而沒有長球的配合，這樣不論發什么樣的短球，落點再刁，也很難獲得發球的主動權。所以，要通過同一手法發球，力求每個球的落點及旋轉性質都各有其特點。正常情況下，發球方若要發長球，大都是將自己本方臺面的端線附近的區域作為第一落點的位置;若力量相當，則要看球的運動速度，側上旋和不轉球往往比側下旋和下旋球要快很多;若是發側上、下旋斜線長球，則應注意球的第二弧線要側拐;如直線長球最好采用平推的發球手法，或使其略為外拐，因為這種球是快速球，球所經過的路線較直，無疑球的角度就增大了，同時也加大了發球的難度。如果是短球，則要**好手上的力度，盡量收住點力度，這樣發出的求就失去了速度的優勢，反而更注重球的落點及其旋轉的狀態。

　　2 注意發球技戰術配合要領

　　2.1 按發球規則和動作要領發球：一只手將球拋至16cm的高度，在球臺端線外、高于臺面且與上拋方向垂直的方位拋球;用另一只手揮拍，注意球拍要比臺面高，且要使對手以及兩側居中的裁判看清揮拍動作。

　　2.2 發球要有針對性：對對方運動員的技能特點和基本情況要有個大致的了解，甚至可以通過對手的熱身、比賽錄像和相關報導等掌握對方情況，熟悉對手的發球、擊球、球路及落點規律。根據情況，可重點了解以下內容：一是看對手擅用哪一只手擊球，是直拍還是橫拍;二看對手來自亞洲還是歐美，是初次見面還是熟手;三看其是生膠還是半長膠，是正膠還是反膠;四看對手的打法是削攻打法還是近臺快攻打法等。選手在對陣前必須對以上對手的信息做到心中有數。

　　2.3 發球直接得分要領：在學習及日常訓練中，我們對各種螺旋發球手法進行過細致的觀察和研究，力求創造出近網邊線球、擦邊球和回頭球等精湛的發球技巧。最好在發球開局就能直接得分，這樣能在氣勢上贏得主動權，有力的震懾對方選手，從而拉開比分差距。

　　2.4 發球的變化：發球變化莫測，能在一定程度山上迷惑對方選手，使其自亂陣腳。但是應切忌發球單調，最好預備幾套正反手、上下螺旋、長短螺旋和側身發球等發球技法，利用發球主動權這個優勢盡量做到：六結合+組合，最好在發球時準備幾條搶攻路線，從而將主場優勢發揮的淋漓盡致。

　　2.5 發球搶攻前的準備：這一環節主要是通過各種方法改善發球的質量，加大發球難度，降低對手回球制造困難，降低其回球質量，為搶攻創造優勢。這一過程需要把握好幾個要點：①找到對方擊球的弱點或漏洞，頻繁改變球的力度、旋轉、曲線和落點，使發球的質量提高，贏得搶攻的機會;②分析并掌握發球規律，發球時，先研究好對手可能從哪條線路上回球，從而進一步提高搶攻機率;③借助組合發球的威力來調動對方，一般會取得事半功倍的發球效果;④利用旋轉的組合，比如發近網轉和不轉的球，發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，在對手的`左邊線處尋找落求點。這種發球方式會迷惑對手，從而使發球方爭得賽事的主動權，然后順利搶攻得分。

　　3 找到發球訓練的最佳方法

　　3.1 發球訓練應該有恒心。興趣是最好的老師，對發球的興趣往往是從小開始培養的，了解了發球的技巧后，還應該堅持長期的刻苦訓練，這樣才能練就發球本領。

　　3.2 根據相關規則**發球訓練。要創造高質量的發球首先要保證其符合發球規則，要做到發球無遮擋，尤其應防止正手發球時對手的實現被自己的衣服、手臂、身體等遮擋。

　　3.3 發球訓練要注意球的特性。在發球練習前，隊員先要對球速、球的落點和旋轉之間的關系有大致的了解，扎實掌握各種發球的特性，并各種發球技法有清晰的認識，尤其是發球時要力求發出的球在力量、速度、旋轉和落點上贏得優勢或主動權。

　　3.4 發球訓練的方式。一是多球訓練法，它是摸索發球規律、提高發球質量的有效的途徑;二是陪練法，兩個人互練可以在短時間內提高自身的發球技術，最好找水平高過自己的隊員對練，這樣才能發現自己發球相對薄弱的環節，從而在訓練中尋求突破。

　　3.5 發球訓練的規律。運動員必須要掌握發球技巧和發球規律，而且要掌握一兩種高質量和高難度的發球，并融進自己的理解，從而在發球上有自己獨特的方面。

　　3.6 發球訓練的改進和創新。選手必須嚴格按照新規則發球，同時要不斷創造新戰術;在新規則的約束下，隊員應尋求發球質量上的改進，創造新的發球技術，特別是反手高拋發球。這種手法可以加快球速和求的旋轉，同時還能加大發球力度。另外對“左爆沖側上螺旋球”，加大球的速度、力度和旋轉速度，從本方左中端線發到對方左邊線，在與橫拍、直拍、直拍長膠、削球手對陣過程中，往往會有意外的收獲。

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展4）

——乒乓球接發球技術要領3篇

乒乓球接發球技術要領1

　　常用的接發球戰術有以下幾種：

　　(一) 接發球搶攻

　　這是最積極主動的接發球方法，在無遮擋發球規則下，世界各國的優秀選手越來越重視接發球搶攻戰術的重要性。其中，短球可用“快點”，長球或半出臺球可搶攻或搶沖。兩面攻的選手則可發揮其兩面搶攻的特長。

　　在運用此戰術時，需注意：對于對方發球的旋轉要判斷清楚，步法移動要迅速，以保證用最佳的擊球點和擊球時間擊球。

　　(二) 用拉、撥或快推的方法將球接至對方弱點處，爭取形成對攻的相持局面

　　在難以完成高質量的接發球搶攻時， 先將球拉(或撥與推) 至對方不易反攻處，繼而形成相持。擅打相持球的選手常采用此戰術。

　　(三) 以擺短為主，結合劈兩大角長球， 爭取下一板的主動上手或反攻

　　此法主要用于對方發過來的強烈下旋球或下旋短球，以**對方的直接搶攻、搶拉。

　　運用此戰術時，需注意：接發球后要盡量主動上手，避免連續搓過多板;對于對方發的側上旋或不轉球，不宜搓接，以免回球過高被對方搶攻。

　　(四) 穩健**法

　　一般為攻對削、削對攻或削對削時采用，利用拉、推、拱、搓、削等技術接發球，主要注重接發球的命中率，以穩為主，但也需加強手法、落點的變化和對弧線的**，以防對方搶攻。

　　(五) 接短球

　　此戰術是在對方為**我方的搶攻而發短球時所采用的積極回球的方法，可分為：

　　(1) 快擺結合劈長：在對方發較轉的短球時，可以快擺為主結合劈長。

　　(2) 挑打或晃撇：在對方發側上或不轉短球時， 可大膽挑打; 對于不轉球還可以利用身體的晃動，將球撇至對方反手大角，由于伴有身體的晃動，使對方不敢輕易側身。

乒乓球接發球技術要領2

　　1、了解發球技術的特點

　　2、發球技術的重點和方法。

　　即：發球技術三大要求、發球動作的規律、發球技術要領及發球技術訓練方法、懂得衡量發球質量的標準。

　　一、發球技術的特點

　　發球是比賽的開始，也是乒乓球技術中唯一不受對方來球制約和限制的技術，可以憑自己的主觀意志最大限度地施展自己的戰術意圖，發出任何路線、落點、速度、旋轉和弧線的球。發球具有極強的主動性，它不存在對來球的判斷與反映等問題。所以，它是乒乓運動中最有潛力可挖的一項技術。

　　二、發球技術要領和方法

　　1、發球技術要求

　　發球時球拍觸球的拍型角度，用力方向和瞬間速度，構成發球技術三大要求，它們之間的配合至關重要。

　　2、發球動作的規律

　　是指發球過程中的“拋、拉、打”。拋是指球置于持球手掌心把球向上拋起，離手掌心垂直距離16厘米以上，拉是指持拍于引拍，打是指球拍擊球越過球網，落到對方臺面的過程。發長球路線要長，發短球要盡量近網，發邊線角度要大。球發至對方球臺離網40厘米以內為近網短球，離端線30厘米內內底線區稱為底線長球。

　　3、發球技術的要領

　　①持拍手在觸球前要放松，引拍時手臂與身體之間要拉開一定距離，使整個發球動作舒展和能夠充分摩擦球，手腕要有較大的靈活性，以發揮前臂、手腕和手指的力量，提高觸球瞬間的速度。

　　②擊球位置要有一個最佳點，在這個點上觸球，便能產生最大合力。這個點隨著每個人的身高，力量和發球動作的不同有所區別。關鍵是拋球要穩，球落最佳點，球拍能夠吃住球。

　　③擊球部位，一套好的發球，不僅要求上旋、下旋或不轉球之間的差距要大，而且要用相似的手法發出不同旋轉的球，迷惑對方。一般發不同旋轉的球，接觸球的中后部比較理想。

　　4、發球技術的練習

　　①可以在自己的床上、桌子上、地上因地而宜進行發球練習

　　②球臺上練習，單一旋轉定線路定點練習，建立掌握發球技術，初學者應從發急球、上旋球、下旋球單旋轉進行。

　　③單一旋轉不定線路，不定點練習，在掌握發球方法的基礎上能夠改變發球線路和落點。

　　④相似的手法發出兩種不同旋轉的定點練習，學習建立形成配套的發球。

　　⑤無規律的發球練習，變化發球套路，靈活的運用不同的發球方法，發出不同的旋轉、速度、落點的球

　　⑥以上的各種發球方法，以用多球訓練為好，可以增加練習次數，減少拾球時間

　　5、衡量發球質量的標準

　　①看發球是否可以直接得分，讓對方接發球直接失誤

　　②看能否為后面的進攻制造機會，為技戰術意圖創造有利、主動的局面。其立足點是知道立即搶攻與連續進攻的條件，較好的發球還能夠破壞對方接發球的節奏，使對方難以接發球搶攻。

乒乓球接發球技術要領3

　　乒乓球拉球技術要領一：快收前臂

　　我在接受像這樣正規的乒乓訓練之前，曾經遇到一位非常資深的教練，他看了我的動作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀念。在這之后，無論是業余的弧圈高手，或者是專業隊的學生，都強調拉球要在觸球時快收前臂，我想對于拉球瞬間要快收臂這回事還有疑慮的，我想可以提供給您一個參考。初練時，建議先把觸球前的度放慢，先把球掛起來，感覺球停在球拍上久一點，拍子跟球一起走一段距離的感覺，然后再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意，收前臂的時機越晚越好，力量越能集中。有位弧圈高手告訴我：球要轉靠前臂，球要沖靠腰腿，如果小臂用的不好，怎么練拉球都不可能練的好的。小臂絕對是基礎中的基礎。。

　　乒乓球拉球技術要領二：摩擦旋轉的掌握

　　無論你要拉的多沖多爆，一定要保有強烈的上旋。從沒有任何一個老師會跟我說，只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉。相反的，每次我撞擊多了，總是會被要求要多摩擦。我曾經質疑過那專業隊的學生為何拉球爆沖的時候撞擊聲那么大，那學生的回答是:那是我發力摩擦的結果。是力量集中與發力方向問題，不是減少摩擦增加撞擊這么簡單。

　　許多人拉球感覺軟弱無力，通常是往上過多摩擦太薄所影響，或者是小臂加速過早所致。從攻到拉，并非只是單純地把攻球動作改變撞磨角度加上摩擦那么簡單，觸球瞬間加速才是拉攻的一大分水嶺，由攻到拉最難掌握的也是這一點，很多人琢磨摩擦多年，還沒辦法突破困境，問題就出在練習的次序不對。在此介紹一個老師指導過的絕佳發法一從攻到掛，再從掛到磨一先掛后磨的練習次序。先退遠，練習把球掛過去盡量掛高掛遠，不考慮小臂加速問題。能夠掌握的好，再漸漸地加上小臂加速的動作。從掛的練習就可以避免小臂過早用力，而掛球本身就是一種厚摩擦，是攻的一種演變，拉則是掛的基礎再加上小臂加速的因素。大家可以參考這帖，有更詳盡的說明跟視頻解說。〔分享〕拉球吃球摩擦練習之先掛后磨。

　　乒乓球拉球技術要領三：發力方向與擊球時機的掌握

　　每次球拉的太軟，老師們總是要我早點拉，往前多些，但還是摩擦。每次球拉下網或者不夠轉，老師們就叫我晚點拉，往上摩擦多些。加轉跟前沖的主要差別，主要就是發力方向的改變，而不是動作上有多大的歧異，更不是兩套完全不同的發力機制，千萬別從動作的外表去模仿學習拉沖跟拉轉的技巧，也不要用撞跟磨的比例來區分，因為動作外表跟撞磨比例都是發力方向改變的結果，只有從因去學習探討，才能掌握到真正的精髓。前沖弧圈球絕對不是增加撞擊**旋轉，相反的，現今的職業高手其前沖弧圈的旋轉強度可能都不亞于各位的加轉弧圈呢。

　　乒乓球拉球技術要領四：上肢的放松

　　每個老師都強調要放松，但如何做到放松，真的是不容易。我長期的練下來，我的心得就是，蹬腿用腰與否的問題對于上肢的放松影響很大。腿腰發力沒用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想練好弧圈球的朋友們不要再懷疑了，也不要再去研究”手上功夫”因為那真的是緣木求魚的作法。我的教練就告訴我：只要用腿腰，手都不動就要能打到到球，如果打不到，你的腿腰就是不及格也**上肢還不夠放松。

　　乒乓球拉球技術要領五：還原與引拍

　　我看很多朋友總是認為自己的拉球不夠爆，老是在觸球那瞬間的細節來找問題，努力研究如何摩擦，卻忽略了還原與引拍的重要性。沒有還原，就不可能做到引拍到位這回事。引拍沒到位，身體力量用不上，上肢非僵起來不可，這樣怎么可能練好弧圈呢?所以揮拍擊球結束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左腳不動，從揮拍擊球，收拍還原要一氣喝成，不只是手要還原，重心更要還原，把重心回到兩腳之間(可以在還原過程加個墊步，兩腳稍為騰空再一起落下)。

　　乒乓球拉球技術要領六：引拍高低

　　再者，很多人引拍都過低了，重心也下座，怎么拉都爆不起來。要想想，引拍過低，怎么拉都是往上摩擦的多，往上發力多，怕拉飛只好磨的更薄，不敢主動去迎球。重心下座，重心動不了，如何迎前發力?反過來，很多人就是掌握不好起下旋，時常下網，越是用力下網的越厲害，自己都沒發覺，引拍時拍子根本沒有往下放，往前發力過多，越是用力越慘。

　　乒乓球拉球技術要領七：用右腳找球

　　其實步伐的學問說來不大，主要還是個練字。但怎么練法?我認為最基本的就是，不管是定點還是走動擊球，都要習慣去用右腳去找球(也可以說是用身體找球)。有f1老師就這么教我:每打一顆球，第一個念頭就是右腳去踩那么一下，時常提醒自己養成習慣。即使是定點，也要在原地踩那么一下，這樣只要來球位置一偏，自然就會移動右腳去找球了。各位可以一試。另外強調一點，右腳踩下去的時候全身要皎松膝蓋要彎要稍微沉那么一下，要有那種重量下沉到小腿與腳掌的感覺，腳掌要踩實，一位老師形容說就像是腳掌有爪一樣扎實的抓住地面，不能踩的含糊。

　　乒乓球拉球技術要領八：用左腳打球用左腳還原

　　其實意思就是用重心打味還有擊球節奏的掌握。老師要我手要等左腳踩下去的同對才能有擊球動作，要主動踩而不是球打出去了才被動的踩。主動去踩左腳就會逼迫自己去蹬右腳，就會主動去迎前。手要等腳就是節奏問題，用左腳**右手，做到腿帶腰腰帶手。其實重心轉移就這么簡單，就跟走路一樣。但可別誤解成重心完全轉移后才開始轉腰擊球，而是要在左腳踩下去的.同時就完成擊球動作，在重心轉移的過程轉腰擊球。要注意拉球的站位是左腳在前右腳在后，所以并非往人的正前方蹬而是側蹬。側蹬的力量主要是靠小腿與彈掌的力量，但也不需要把右腳整個伸直。小腿力量掌握不好的人可以多練習跳繩。至于用左腳還原這個大家應該都沒什么疑問，力量出去之后也就是重心轉移之后就要立刻用左腳把重心頂回來。正確的節奏是引拍慢還原快，也就是重心停在左腳的時間要比右腳短些。

　　練習方法:引拍動作完成之后，手都不要有動作，腳往左前方跨一小步(不是正前方，基本站位:左腳在前右腳稍后)。就跟走路一樣。當腳往左前方踩人同時轉向正前方，不就完成了蹬轉了嗎?你手不需要動，拍子也已經跟著身體走了一段了，最后在腳就要落下的同時，收臂擊球，球一出手左腳立刻把重，乙頂回手跟著放下還原到準備動作。

　　乒乓球拉球技術要領九：用腰引拍，身前擊球

　　如果用右腳找球用左腳打球的節奏都做到了，步伐也到位了，還原也有了，接下來就要注意，加上轉腰動作。有非常多的業余朋友都犯了”用手引拍”的毛病，手直接往后拉，上半身還卻忘了向右轉腰。很多人都知道打球要用腰，結果引拍時都忘了用腰去引拍，擊球時怎么能用好腰呢?其實引拍動作很簡單的，就是從準備動作為基礎，重心右移的同時把你的臉向右轉(不是轉脖子)，小臂稍微打開(肘保持在腰側別動但也別夾緊)，這樣就是標準的引拍動作了。只有用腰引拍，避免手肘后拉，才能做到所謂的身前擊球，而不是身側擊球，擊球點往前，才有足夠的發力空間，這樣球質才會高，也不會被球頂住發不了力。許多人只能打下降期半出臺的短球老是拉不好，這跟”手后拉不會身前擊球是有很大的關系的。要注意，是轉腰引拍，只是彎腰是不對的。只要做好用腰引拍，在蹬腿重心轉移的過程做好腰臂同步，感覺就是用 丹田力量在**手臂，這樣就是所謂的”蹬轉”了一右腳蹬上半身轉的擰腰，這樣一來”以腿帶腰以腰帶手”一點都不是問題。

　　乒乓球拉球技術要領十：動作完整流暢

　　第一進球，最后才求質量。很多人一開始就想用力去拉，想拉的沖拉的爆拉的轉，其實都是不正確的學球方法。剛開始練，就是什么都不要想，先把動作做完整要求流暢舒坦，不要聽人家說拉上升期比較爆就趕鴨子上架，剛開始練就是拉慢一點，人退遠一點，拉下降前期或者是下降期就可以了，這樣才有充分的準備時間把動作做完整。然而業余朋友大都是單球訓練，有進球的壓力，我認為最好的方式是一次打一顆球次就停下來，不要管進球與否。也不要去想著要用力去磨，就算是只把球掛過去都可以。先要求步伐的到位身體重心的到位引拍的到位擊球動作要流暢完整。打好基礎再做連續動作，接著才是發力摩擦。

　　一定要記住擊球動作都是圓周運動。轉腰帶臂是圓周運動，收臂也是圓周運動。轉腰(擰腰)是手臂以丹田(脊柱)當作是轉軸，收臂則是小臂以肘為轉軸。只要做好圓周運動，動作就一定會協調流暢。

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展5）

——乒乓球發球技術實用六份

　　乒乓球發球技術 1

　　1、正手發奔球

　　特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　要點：拋球不宜太高。提高擊球瞬間的揮拍速度。第一落點要靠近本方臺面的端線。擊球點與網同高或稍低于網。

　　2、發短球

　　特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　要點：拋球的時候不要太高，然后擊球，手腕的力量一定要大于前臂的力量，發球第一個落點選擇球臺的中區，且發球動作要讓對方不好判斷。

　　3、反手發急球與發急下旋球

　　特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　要點：擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低。注意手腕的抖動發力。第一落點在本方臺區的'端線附近。

　　4、正手發轉與不轉球

　　特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　要點：拋球不宜太高。發轉球時，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加轉球，越應注意手臂的前送動作。發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　5、下蹲發球

　　特點：下蹲發球屬于上手類發球。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

　　要點：注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋。從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋。從球中部向左下部摩擦為左側下旋。發左右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

　　6、正手高拋發球

　　特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

　　要點：拋球勿離臺及身體太遠。擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處15厘米)為好盡量加大向內擺動的幅度和弧線。發左側上、下旋球與低拋發球同。觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷結合發右側旋球，更有威力)。

　　7、正手發左側上下)旋球

　　特點：左側上下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　要點：發球時要收腹，擊球點不可遠離身體。盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　8、反手發右側上下)旋球

　　特點：右側上下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　要點：注意收腹和轉腰動作。充分利用手腕轉動配合前臂發力。發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作。發右側下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　乒乓球發球注意事項

　　1、持拍手在觸球前要放松，加快球拍碰球時的擺速。握拍太深不利于發揮手腕靈活性，摩擦球就不充分。

　　2、引拍時，手臂與身體要拉開一些，不要貼得很緊，使整個發球動作舒展些，以便充分發力摩擦球。

　　3、擊球位置總有一個最佳合力點，每個人的身高、力量和發球動作的不同而有所區別，但一般在腰部位置上下。

　　4、上旋、下旋或不轉球之間的差距要大而且發球動作要近似。

　　5、要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球，并發出不同旋轉性質的球迷惑對方。

　　乒乓球發球技術 2

　　1、正手發奔球

　　特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　要點：拋球不宜太高。提高擊球瞬間的揮拍速度。第一落點要靠近本方臺面的端線。擊球點與網同高或稍低于網。

　　2、發短球

　　特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　要點：拋球不宜太高。擊球時，手腕的力量大于前臂的力量。發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近。發球動作盡可能與發長球相似，使對方不易判斷。

　　3、反手發急球與發急下旋球

　　特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　要點：擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低。注意手腕的抖動發力。第一落點在本方臺區的端線附近。

　　4、正手發轉與不轉球

　　特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　要點：拋球不宜太高。發轉球時，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加轉球，越應注意手臂的前送動作。發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　乒乓球發球技術 3

　　(一)、正手發奔球
?

　　1、特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　2、要點：

　　①拋球不宜太高;

　　②提高擊球瞬間的揮拍速度;

　　③第一落點要靠近本方臺面的端線;

　　④擊球點與網同高或稍低于網。

　　(二)反手發急球與發急下旋球
?

　　1、特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　2、要點：

　　①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;

　　②注意手腕的抖動發力;

　　③第一落點在本方臺區的端線附近。

　　(三)發短球
?

　　1、特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　2、要點：①拋球不宜太高;

　　②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;

　　③發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近;

　　④發球動作盡可能與發長球相似，使對方不易判斷。

　　(四)正手發轉與不轉球
?

　　1、特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　2、要點：

　　①拋球不宜太高;

　　②發轉球時，拍面稍后抑，切球的中下部;

　　越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;

　　③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　(五)正手發左側上(下)旋球
?

　　1、特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　2、要點：

　　①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;

　　②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。

　　③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的.正中向左上方摩擦。

　　④發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　(六) 反手發右側上(下)旋球
?

　　1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。

　　發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　2、要點：①注意收腹和轉腰動作;

　　②充分利用手腕轉動配合前臂發力;

　　③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;

　　④發右側下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　(七)下蹲發球
?

　　1、特點：下蹲發球屬于上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。

　　橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放

　　到球拍的背面。

　　下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

　　2、要點：

　　①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。

　　②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球

　　時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。

　　拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;

　　從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。

　　④發下蹲左側上、下

　　旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。

　　拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋;

　　從球中部向左下部摩擦為左側下旋。

　　⑤發左(右)

　　側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

　　(八)正手高拋發球
?

　　1、特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。

　　但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

　　2、要點：

　　①拋球勿離臺及身體太遠。

　　②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。

　　④發左側上、下旋球與低拋發球同。

　　⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力)。

　　乒乓球發球技術 4

　　(一)正手發奔球

　　(1)特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　(2)要點：

　　①拋球不宜太高;

　　②提高擊球瞬間的揮拍速度;

　　③第一落點要靠近本方臺面的端線;

　　④擊球點與網同高或稍低于網。

　　(二)反手發急球與發急下旋球

　　反手發急球圖：

　　反手發急下旋球圖：

　　(1)特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　(2)要點

　　①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;

　　②注意手腕的抖動發力;

　　③第一落點在本方臺區的端線附近。

　　(三)發短球

　　(1)特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　(2)要點

　　①拋球不宜太高;

　　②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;

　　③發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近;

　　④發球動作盡可能與發長球相似，使對方不易判斷。

　　(四)正手發轉與不轉球

　　(1)特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　(2)要點：

　　①拋球不宜太高;

　　②發轉球時，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加轉球，越應注意手臂的.前送動作;

　　③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　(五)正手發左側上(下)旋球

　　(1)特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　(2)要點：

　　①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;

　　②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。

　　③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。

　　④發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　(六)反手發右側上(下)旋球

　　(1)特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　(2)要點：

　　①注意收腹和轉腰動作;

　　②充分利用手腕轉動配合前臂發力;

　　③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;

　　④發右側下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　(七)下蹲發球

　　(1)特點：下蹲發球屬于上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背畫。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

　　(2)要點：

　　①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。

　　②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻

　　③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。

　　④發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。

　　⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

　　(八)正手高拋發球

　　(1)特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

　　(2)要點：

　　①拋球勿離臺及身體太遠。

　　②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好

　　③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。

　　④發左側上、下旋球與低拋發球同。

　　⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，球，更有威力)。

　　乒乓球發球技術 5

　　1、發球時，球應放在發球員不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平，球應該是靜止的。

　　2、發球員用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

　　3、當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區，在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。

　　4、從球離開發球員手掌的那一刻到球被擊中，球都應該在球臺平面的高度之上和在發球員的端線之后。

　　5、當球與球拍接觸時，發球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服，都不能在球網以及兩側網柱頂端與球進行連線所形成的虛擬三角形之內或上方的高度，以不會擋住接發球員的視線為限。

　　6、運動員發球時，應該讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的.規定發球。

　　7、如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分。

　　8、在同一場比賽中，如果發球員或其雙打同伴發球動作的正確性再次受到懷疑時，不管是否出于同樣的原因，均判接發球方得一分。

　　9、無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。

　　10、運動員因傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員作出免于執行的決定，但須在賽前向裁判員說明。

　　乒乓球發球技術 6

　　一、發短球

　　1.特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。(如下圖)

　　2.方法：主要靠手腕和前臂摩擦發力，**向前的力量。

　　3.要點：

　　(1)拋球不宜太高;

　　(2)擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;

　　(3)發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近;

　　(4)發球動作盡可能與發長球相似，使對方不易判斷。

　　二、正手發奔球

　　1.特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　　2. 方法：右腳稍后，身體稍向左轉，右手持拍于身體右側;球向上拋起后，持拍手隨即向右后上方引拍，擊球時前臂快速由后向左前方揮動，拇指壓拍，拍面稍前傾并略向左偏斜，球拍沿球的右側中部向中上部摩擦;擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動。(如下圖)

　　3.要點：

　　(1)拋球不宜太高;

　　(2)提高擊球瞬間的揮拍速度;

　　(3)第一落點要靠近本方臺面的端線;

　　(4)擊球點與網同高或稍低于網。

　　(5)站位近臺左腳稍前，身體略向右轉，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。

　　(6)拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉。

　　(7)擊球剎那拇指壓拍的左側，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側中部向側上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

　　三、反手發急球與發急下旋球

　　1.特點：球速快、弧線低、前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　2.方法：右腳稍前，身體稍向左轉，右手持拍于身體左側;擊球時，持拍手以肘關節為中心，前臂向前方橫擺發力擊球，拍面稍向前傾，擊球的中上部;擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動(圖2)。發急下旋球時，大拇指用力壓拍的左肩，使拍面稍后仰;觸球前，稍向左后上方引拍;當球下降低于網時前臂快速向前下方用力，拍面觸球的中下部;觸球瞬間，手腕附加爆發式下切動作。

　　3.要點：

　　(1)擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低處;

　　(2)注意手腕的抖動發力;

　　(3)第1落點在本方臺區的端線附近。

　　四、正手發轉與不轉球

　　1.特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。(下圖)

　　2.方法：右腳在后，身體稍向右轉，前臂向后上方引拍與肩同高，拍柄朝下(手腕外展)，拍面略后仰，擊球時前臂快速向前下方揮動并略外旋，手腕內收發力，摩擦球的中下部。(如圖)

　　3.要點：

　　(1)拋球不宜太高;

　　(2)發轉球時，拍面稍后仰，切球的中下部;越應注意手臂的前送動作;

　　(3)發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　五、正手發左側上(下)旋球

　　1.特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　2.方法：右腳在后，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左;擊球時，手腕和手臂迅速由右向左揮動。

　　3.要點：(如下圖)

　　(1)發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;

　　(2)盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度;

　　(3)發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦;

　　(4)發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　六、反手發右側上(下)旋球

　　1.特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　2.方法: 右腳在前，身體向左轉，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右;擊球時，前臂和手腕由左向右揮動。(如下圖)

　　3.要點：

　　(1)注意收腹和轉腰動作;

　　(2)充分利用手腕轉動配合前臂發力;

　　(3)發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;

　　(4)發右側下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　七、下蹲發球

　　1.特點：

　　下蹲發球屬于上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的'背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

　　2.方法：

　　(1)發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方，拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋，從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。

　　(2)發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方，拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋，從球中部向左下部摩擦為左側下旋。

　　(3)發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

　　3.要點：

　　(1)注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。

　　(2)發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻。

　　八、正手高拋發球

　　1.特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

　　2.要點：

　　(1)拋球勿離臺及身體太遠。

　　(2)擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。

　　(3)盡量加大向內擺動的幅度和弧線。

　　(4)發左側上、下旋球與低拋發球同。

　　(5)觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷。

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展6）

——乒乓球接發球技術有哪些匯總一篇

　　乒乓球接發球技術有哪些 1

　　一、判斷旋轉、速度、落點

　　接發球判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。以下是幾大判斷要點：就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。觀察對方發球前的引拍方向。觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。根據發球的第一落點判斷來球的長短。根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。根據手感判斷來球的旋轉。記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

　　1、對旋轉的判斷

　　乒乓球發球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。

　　①板形

　　一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發球時要接觸球的部位直接發 生關系，因為發旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的后中部。而發上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉。

　　②動作軌跡

　　發下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合。在發上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發側上旋和不轉球那樣連貫。

　　③弧線

　　上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前竄拱的感覺，發短球時容易出臺，弧線低平。下旋球運行比較平穩，弧線略高，短球不易出臺。

　　④出手

　　發上旋球和不轉球一般出手比較快，并且突然，動作模糊。下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。

　　⑤分布

　　在接發球時，要不斷琢磨發球者發出球的旋轉性質的隨機分布和習慣。

　　2、速度和落點判斷

　　①長球

　　一般情況下，發球者如果想把球發得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側上旋和不轉球明顯要快于側下旋和下旋，如果是發側上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側拐特點。如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發球者造成較大的難度。

　　②短球

　　由于發球者想要把球發短，手上就不能發很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發揮速度的優勢，比較多是考慮的落點和旋轉。在發短球時，第一落點一般距球網較近，可根據這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的**，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網的'邊線出臺，手來不及拿下來，對不準球。

　　③對半出臺球

　　對半出臺球的判斷是接發球判斷中難度比較大的一項技術。因為這種球往往容易造成接發球者的猶豫，是思路混亂，影響整場比賽的發揮。在判斷這種球時，一是視其旋轉性質而定，側上旋和不轉球鼻側下旋和下旋球容易出臺。二是根據發球者的特點而定，要仔細研究發球者在發半出臺球時，到底哪種容易出臺，哪種不容易出臺，是正手容易出臺還是反手容易出臺等，這樣就會增加半出臺球選擇**的針對性。

　　二、精通接發乒乓球技術

　　1、精通接發乒乓球技術

　　①接上旋轉(奔球)正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。

　　②接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

　　③接左側上下旋球可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接，拍面稍前傾(后仰)并略向左偏斜，擊球偏右中上(中下)部位，以抵消來球的左側上(下)旋力。

　　④接右側下、下球可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回擊，拍面稍前傾(后仰)并向右偏斜，擊球偏左中上(中下)部位。回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。

　　⑤接近網短球用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　⑥接轉與不轉接在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

　　⑦接不同性能球拍的發球長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

　　⑧接高拋發球如球著臺后拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

　　2、乒乓球發球技術要點

　　①發球動作只有兩部分組成

　　一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。

　　一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　②注意發球的針對性

　　是直拍還是橫拍。是左手還是右手。是亞洲選手還是歐美選手。是生膠還是半長膠。是反膠還是正膠。是近臺快攻打法還是削攻打法。是初次見面還是熟手。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。

　　③學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。

乒乓球發球技術分析實用一篇（擴展7）

——常見的乒乓球發球技術實用一份

　　常見的乒乓球發球技術 1

　　常見的乒乓球發球技術

　　一、正手發奔球

　　1. 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大

　　2. 要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方臺面的'端線;④點與網同高或稍低于網。

　　二、發短球

　　1. 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

　　2. 要點：①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;③發球的第一落點在球臺，不要離網太近;④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。

　　三、正手發左側上(下)旋球

　　1. 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

　　2. 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　四、反手發右側上(下)旋球

　　1. 特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　2. 要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　五、反手發急球與發急下旋球

　　1. 特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

　　2. 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕抖動發力;③第一落點在本方臺區的端線附近。

　　六、正手發轉與不轉球

　　1. 特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

　　2. 要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍后抑，切球中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　七、正手高拋發球

　　1. 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

　　2. 要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力)。

　　八、下蹲發球

　　1. 特點：下蹲發球屬于上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

　　2. 要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

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