中性肌膚保養方法 1

中性肌膚保養方法

　　導讀：中性肌膚如何保養？中性皮膚由于受季節的影響，夏天容易出油，而冬季皮膚又比較干燥，那么中性肌膚如何保養呢？下面小編為大家介紹。

　　1、清潔保養

　　中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，并用手以畫圓圈的動作涂抹于臉上，一定要沖洗干凈。因為皮膚上的殘污會影響保養品滲透入角質層的。

　　2、滋潤保養

　　最好用棉片沾濕潤膚水，輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在于除去剩余的潔膚乳殘渣、潤澤以及平衡皮膚的酸堿值。中性皮膚可以使用含有5%——10%的酒精成分的潤膚水。

　　3、日常保養

　　白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大，不過還是應該選擇以能幫助皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內著眼周，輕柔地作圓形的滑動。晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產品。

　　4、特別保養

　　護唇啫哩可以保護膚質和防紫外線成分。早、晚、涂口紅前都要使用。每月做一次皮膚磨砂，去掉皮膚老化的角質層。

　　5、飲食保養

　　飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。

　　中性肌膚輕松保養四重點

　　1、清潔工作

　　中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，并用手以畫圓圈的動作涂抹于臉上，一定要沖洗干凈。因為皮膚上的殘污會影響保養品滲透入角質層的。

　　2、滋潤工作

　　最好用棉片沾濕潤膚水，輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在于除去剩余的'潔膚乳殘渣、潤澤以及平衡皮膚的酸堿值。中性皮膚可以使用含有5%-10%的酒精成分的潤膚水。

　　3、日常保養工作

　　白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大，不過還是應該選擇以能幫助皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。

　　晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內著眼周，輕柔地作圓形的滑動。晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產品。

　　4、特別保養工作

　?。?）護唇啫哩可以保護膚質和防紫外線成分。早、晚、涂口紅前都要使用。

　?。?）每月做一次皮膚磨砂，去掉皮膚老化的角質層。

　?。?）diy經濟面膜：化妝紗布面膜。

　　材料：柔軟細致高品質的化妝紗布一塊、含活性補水因子的乳液。

　　做法：

　　（1）首先把化妝紗布貼在面部，在鼻子尖的地方剪開一道縫兒，距離同鼻子的寬度。

　　（2）把乳液均勻涂在紗布上。

　　（3）平躺在床上，將紗布覆蓋在臉上，最好紗布的長度能覆蓋到頸部。15分鐘后拿掉即可。

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中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展1）

——夏季中性皮膚保養的方法(精選1篇)

　　夏季中性皮膚保養的方法 1

　　如何保養中性皮膚

　　怎樣護理中性皮膚?中性皮膚的護養要注意的是隨著氣候、環境的變化來適當選擇護膚品。

　　通常，在夏季應選擇清爽型護膚品、以保證皮膚的清爽光潔，秋冬季節可選用油性稍大的護膚品，來防止皮膚的干燥粗糙。

　　當然，保持皮膚的清潔也是很重要的一點，中性皮膚可選用堿性小的香皂清潔面部。

　　中性皮膚：

　　中性皮膚是健康理想的皮膚，多見于9歲至20歲一下的女性，皮脂分泌量適中，皮膚既不干也不油，皮膚紅潤細膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不**

　　PH值在5-5.6之間，如果你正是這樣的肌膚類型，一定要保持它的健康。

　　在換季的時候，也需要比平時多一份小心呵護。

　　中性皮膚的特點:

　　表面看來細膩 光滑 富有彈性 水嫩嫩的，從來不曾有** 長痘痘等困擾，即使是上妝也只要淡淡一層，就白里透紅。

　　中性皮膚可說是最好的膚質!其特點是皮膚構造細膩 油脂及水分分泌均衡的弱酸性皮膚，毛細孔細致。

　　且具光澤 富彈性。

　　平常只要生活作息正常 睡眠充足 確實做好清潔工作及基本保養，并注意選擇滋潤度及營養素不太高的保養品，就足以保持皮膚的最佳狀態，造就最令人羨慕的膚質了。

　　中性皮膚的`保養：

　　平時用溫和的基礎護理產品，以保濕為重點，配合定期的去角質做按摩，加上保濕面膜就可以了。

　　平時應該注意內調，充足的睡眠，合理的運動和飲食均衡也很重要。

　　皮膚是中性當然是最好的了。

　　中性皮膚第一個是要清潔，簡單的且洗面奶洗洗就可以了 第二個當然是保養了，多用滋潤保濕的化妝品，同時一瓶營養水是少不了的。

　　保持心情開朗，就會有水當當的皮膚了。

　　如果皮膚有些暗，那么就應該分析一下，是有斑導致的呢，還是沒光澤不夠白。

　　那就上美容院做做護理。

　　可以去去斑和讓皮膚有光澤有彈性。

　　第三個就是注意給皮膚營養。

　　多吃點水果，及豆制品。

　　中性皮膚潔面：

　　雖然中性皮膚的膚質較好，但也要做好日常的護理。

　　中性皮膚以清潔和保持良好膚質為主，每天潔面2次，清潔時的水溫可根據季節的不同來選擇。

　　為了使毛孔處于自然舒張狀態和便于**，一般以30-36°C為宜。

　　切不可長期用過熱的水進行潔膚，否則容易導致毛孔變粗，皮膚粗糙、老化而出現。

　　不僅達不到潔膚效果，反而會喪失了令人們羨慕的中性膚質。

　　在洗面材料的選擇上，溫和的中性洗面奶最適宜中性皮膚。

　　中性皮膚的潔面程序也是有所講究的。

　　正確的使用方法是：取適量的洗面奶，在手掌搓揉呈成泡沫狀后，均勻地抹在整個面部，輕柔地由內向外呈圓弧狀清洗，力量不要太大，以免牽拉皮膚產生細小的皺紋。

　　在清洗3-5,min后，要將洗面奶完全**，否則，會影響潔面的效果。

　　潔面后可根據季節及個人的喜好，選用不同劑型的護膚品來進行皮膚的營養保健。

　　注意：潔面時一定要注意清潔發際，注意細節。

　　最后用溫涼水收縮一下毛孔。

　　用毛巾擦拭時，不要用力擦，輕輕的將水摸去。

　　盡量讓水份在面部自然干。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展2）

——痘痘肌膚保養的方法（精選一篇）

　　痘痘肌膚保養的方法 1

痘痘肌膚保養的方法

　　概述

　　很多女孩子最怕就是臉上長痘，但有些人的臉上總是時不時冒出來，在這里告訴大家痘痘肌膚保養方法。

　　痘痘肌膚保養方法

　　第一、一定要溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚，不然會留痘印的哦。

　　第二、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮， 惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的'分泌，使情況更糟，知道了嗎？

　　第三、使用能**、清潔油脂功能的護膚品。但不要用香皂，堿性太重對皮膚也有傷害的。

　　注意事項

　　有時長了痘痘就會很煩燥，一天到晚拿著個小鏡就照呀照的。就在想什么時候可以消。越照心情越不好。在長痘時只要按照這幾點做了。多喝水，少吃辛辣油膩的食物。痘痘就會聽話進去的。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展3）

——經期保養肌膚的方法（精選一篇）

　　經期保養肌膚的方法 1

經期保養肌膚的方法

　　月經是每個女人的好朋友,是女性的特殊時期,經期的保養非常重要,皮膚也是需要保養的。下面，小編為大家分享經期保養肌膚的方法，快來看看吧!

　　身體的干燥也要重視

　　中醫提醒其實護膚的時候千萬不能忽略的就是身體上的肌膚了，洗澡用的沐浴乳液要含有保濕成分。

　　情緒要好加上適量運動更健康

　　保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

　　注意均衡的飲食營養

　　均衡營養是四季養生的關鍵，經期更是這樣了，這段時間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的'營養和血容量。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

　　多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。

　　日常護理很重要

　　要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的**性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

　　出門要注意防曬

　　中醫婦科專家提醒經期皮脂分泌旺盛，不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　注意保養眼部肌膚

　　每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去眼霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展4）

——女人保養肌膚的好方法3篇

女人保養肌膚的好方法1

　　一、多敷補水面膜

　　晚上洗完澡之后，敷一張補水面膜，有助為皮膚補水，同時修復曬后的皮膚。建議女人們要堅持每天敷一張補水面膜，尤其是皮膚特別干的女人。皮膚缺水很容易起皮，長皺紋，看起來要比實際年齡老好幾歲。其中，選擇面膜的時候，要注意美白面膜要少用，這類面膜多添加了熒光劑，用多了反而會損傷皮膚。注意面膜敷15分鐘就可以揭下來了，再輕輕用指腹按摩臉部，促進皮膚吸收精華液。

　　二、多吃新鮮的蔬果

　　對于女人們來說，皮膚是非常重要的，漂亮的臉蛋要有好皮膚才好看，皮膚不好五官再精致，看著也非常丑。其中，新鮮的蔬果中含有非常的維生素和礦物質，有助滋養皮膚。建議多吃富含維生素C的蔬果，因為這類成分具有美白效果，能夠讓皮膚變白嫩一些。同時，大部分蔬果中含有抗氧化劑，具有延緩皮膚衰老的作用。

　　三、多吃富含蛋白質的食物

　　蛋白質這種營養成分對身體非常重要，這種成分攝入體內之后，有助合成氨基酸，促進各大細菌運作。如果身體缺乏蛋白質這種營養物質，很容易導致身體缺水，甚至還會影響細胞的修復速度。讓皮膚看起來又老又皺，為了擁有好皮膚，建議女人們要多吃富含蛋白質的食物，讓皮膚保持光滑細膩。比如說魚肉、蝦肉、豆制品、奶制品等，都要多吃一些。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展5）

——眼部肌膚保養的方法范文二份

　　眼部肌膚保養的方法 1

　　1、在出門之前使用專門的眼部防曬霜，并用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽光對眼周及眼睛造成傷害。

　　2、對眼周進行抗氧化護理，把**基的傷害降到最低，你可以使用泡過水的綠茶包負在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。

　　眼部肌膚保養的方法 2

　　(一)卸妝清潔：

　　因眼部及眼周肌膚頗為**細致，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。

　　(二)選用合適的眼部保養品：

　　目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的.滋潤性、營養性強，適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。精華液則適用于各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。

　　(三)按摩和指壓：

　　眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，**疲勞。

　　具體方法：每晚睡前涂用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴)，最后至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子(骨左加繆右)穴，下眼**下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒后放開，重復做5—6次。

　　(四)眼膜護理：

　　每周1—2次，提供眼部特別的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜(胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻)。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展6）

——保養熬夜肌膚的方法實用1份

　　保養熬夜肌膚的方法 1

　　到底女人熬夜的壞處有哪些呢？

　　1、肌膚狀態越來越壞

　　都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那么身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

　　2、視力變差

　　很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現干澀等情況，還容易出現干眼癥等。

　　眼睛過于疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機會。

　　3、免疫力低下

　　在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

　　4、記憶力越來越差

　　人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處于興奮狀態，如果熬夜的情況下，交感神經就是處于神經興奮的狀態。于是在白天的時候，交感神經就很難處于興奮狀態，這就會出現記憶力下降、***不好、頭痛等情況。

　　5、容易上火

　　很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時不時的'冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。

　　所以一定要多注意補充水分，切忌熬夜的時候不要食用咖啡來代替水分，這樣只會加深你上火的情況。

　　女人熬夜的壞處有很多，而最常見的五種原因就是以上這幾種，以上的這些需要大家牢記，可千萬別犯下這些錯誤哦！

　　熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。但是這個壓力時代，有時必須熬夜，人可以不吃飯，少不了偶爾熬夜，“夜貓”一族。如何保養熬夜皮膚呢？

　　熬夜保養皮膚方法步驟和方法

　　熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保濕護理，預防皺紋出現。

　　熬夜后，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然后記得副歌面膜，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。

　　在熬夜中，如果周圍比較干燥，最好在打開一個加濕器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，皮膚就容易干燥，出現細紋，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

　　臉部因為長時間不怎么運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。

　　偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗干凈手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補水滋潤面膜。

　　睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間后，沖一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。

　　中午，時記得要補充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。

　　晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

　　如果出現了熊貓眼，可以用一些方法處理下

　　冷敷法：毛巾弄濕，水溫是越涼越好，將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3到5分鐘即可。

　　可以做操拯救下：在眼周皮膚上涂上眼霜，用無名指按壓在眼尾處……堅持做眼部的穴道按摩，可以讓黑眼圈很快的消失。

　　注意事項

　　一天中睡眠最佳時間是晚上10時到**6時。

　　需要加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　需要加強鍛煉身體?？筛鶕约旱哪挲g和興趣進行鍛煉，提高身體素質。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展7）

——古怪保養肌膚的方法范本一份

　　古怪保養肌膚的方法 1

古怪保養肌膚的方法

　 ? 不洗澡、不洗臉。脫胎換骨后的小S，在屏幕上總保持著光鮮亮麗的樣子，說到身材保養和美容心得，小S直言自己的“**身材”絕對是付出了非人的努力換來的，但關于美容，她給MM們的建議卻是驚人：不要經常洗臉、洗澡!小S自己介紹說，除了飲食減半、拼命運動等瘦身基本動作外，她還不愛洗澡，因為她覺得自然分泌油脂能讓肌膚頭發油油亮亮。她說自己通常一個禮拜會有兩三天不洗澡，就算夏天也不會每天都洗澡。因為多洗澡會把身體自然保護皮膚的油脂層破壞掉，反而會使皮膚更加粗糙，并產生皮屑。一向以光潔皮膚示人的小S，難道真的上節目之前都不洗澡的?這的確令人費解……

　　睡防腐劑保青春。近日，“美麗教主”伊能靜走進《非常靜距離》，與主持**談“保養經”，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準時，特別是早飯吃得比男性還多，“我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個包子一碗粥，還有兩杯豆漿”。至于怎么保養自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個小時的澡外，伊能靜的另一個訣竅讓人有點目瞪口呆，“我都是睡在那個防腐劑里面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進去，不過很多人表示這就是非人生活”。

　　“忍”就一個字。最近出演《全城熱戀》的徐若萱，再一次用事實證明了自己不老傳說，從皮膚到神情，從身材到服裝，怎么看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保養秘籍，也許會小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨創的“忍者瘦身法”：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起床，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。這么大的運動量，再加上這么少的攝入量，也真的只有“忍者”才能做到了。

　　燕窩當白開水喝。大S的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養的她，有著近乎瘋狂的完美情結。她坦誠在14歲的時候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。而至今為止，大S認為最奏效的保養方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅持下來，就一定會得到你想要的美麗，當然，價格也不菲呢!

　　保養的方法有很多，睡覺美容這點似乎大家都能夠理解，因為充足的睡眠能夠保證身體的新陳代謝，健康才是真正的由內而外的'美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養生美容之道說：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，這很省錢的!”當然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每周只有兩天休息…

　　這些保養的方法盡管古怪，可明星們已經用自己的親身經歷為我們證明了它的可行性。名人保健，用事實證明一切，所以，想要變美麗的MM們別再猶豫不前了，早日行動，早日靚麗。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展8）

——可保養肌膚的飲食方法實用1份

　　可保養肌膚的飲食方法 1

可保養肌膚的飲食方法

　　一、保養肌膚的飲食方法

　　1、粥類

　　①蘿卜粥

　　大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。

　　②芝麻粥

　　芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤美。

　　③紅棗粥

　　取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用?？山∑⒁鏆?，養血潤膚。

　　④百合粥

　　取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰，潤膚容顏。

　　⑤豬肉粥

　　取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生姜、香油少許，復煮片刻即可。有補中益氣，滋養肌膚的作用。

　　2、湯類

　　①黃豆豬肝湯

　　豬肝、黃豆各50克，**同燉湯食，每日一次。可使面部容光煥發，青春常在。

　　②花生紅棗湯

　　花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養顏的作用。

　　③核桃仁燉蠶蛹

　　每次用核桃仁100克，蠶蛹50克(略炒過)，隔水純服，每日一次，連吃半月，可使皮膚細膩光滑，并有烏須發的作用。

　　④苡仁蜂蜜湯

　　苡仁米250克，蜂蜜適量。先將苡米研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡米粉煎成共飲，加蜂蜜適量服用。連服6個月?？墒勾植诘钠つw變得細膩。

　　⑤金針蚌肉湯

　　取新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。**蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油，油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。

　　3、小吃類

　　①養顏糕

　　取牛或羊或豬脊髓約1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養色的作用。

　　②雞肉餛飩

　　取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細，放入調料，另取白面粉200克，制為餛飩，煮熟即可。具有補脾益胃、養顏的作用。

　　③芝麻當歸粉

　　黑芝麻(炒熟)、當歸250克，共研成細粉，每次飯后吃一勺，每日吃三次。具有滋補肝腎、養血潤膚的作用。

　　④姜汁餅

　　取鮮姜適量搗碎，絞取汁，澄去上層黃液，取下層的濃者陰干，收刮其粉。再以粉適量與面粉拌和，制成餅，蒸熟食用。具有美容駐顏的效果。

　　⑤蜜餞姜棗龍眼

　　取龍眼肉250克，大棗250克**，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜，攪勻煮熟，起鍋待冷，裝入瓶內，封口即成。每晚睡前吃龍眼肉、大棗各6～8粒。具有補脾益胃、補血容顏的作用。

　　二、干性肌膚秋季保養方案

　　1、每天最好只用潔面產品洗一次臉。由于干性皮膚特別容易缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含植物保濕成分，牛奶和維他命E等成分的潔面產品。但潔面產品不宜多用，每天一次就好，早上起床要用溫水洗臉。

　　2、記得拍上滋潤型爽膚水。洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少緊繃感，為皮膚加一層保護膜。

　　3、涂滋潤保濕產品時要趁皮膚濕潤。洗臉后，趁皮膚仍濕潤時，可涂上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水份及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的效果了！而且干性皮膚在每次涂保濕產品的時候要注意適量，如果過量反而會閉塞毛孔，使皮膚出現暗瘡。

　　4、勤敷水份面膜。對于男性來說，似乎面膜只是女人的常用之物，因為秋冬肌膚水份容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期最少做一次的補濕面膜也是型男們的必備選擇，最好選擇含有透明質酸、乳酸、甘油等補濕的物質的`面膜。

　　三、油性肌膚的日常護理

　　1、清洗臉部的時候要注意仔細清潔臉部污垢，注意清洗臉部T字部位及其他細小的部位。

　　2、然后準備幾片化妝綿，將它們疊在一起，蘸取足夠的爽膚水。

　　3、均勻拍打在額頭、雙頰、頸部等肌膚干燥處，約2-3分鐘。

　　4、最后便可以均勻地涂抹保濕霜，以減少皮膚的干燥。

　　提示：很多油性肌膚實際上是很缺水的，這就是為什么皮膚不斷冒油，卻覺得干燥緊繃的原因，尤其是秋冬，油性肌膚也要注意保濕。

中性肌膚保養方法（精選一篇）（擴展9）

——眼部肌膚的保養方法優選【1】份

　　眼部肌膚的保養方法 1

眼部肌膚的保養方法

　　1、維生素E是黑眼圈的克星

　　出現黑眼圈是眼周開始衰老的一個警告，這時用含有維生素E的眼部護膚產品一般對于去除黑眼圈有很好的療效。許多人覺得用含這種成分的眼霜和用普通眼霜沒有什么區別，那是因為去除黑眼圈是項長期的工作，它并不能馬上見效，需要每天堅持按部就班地進行，堅持一段時間后你就會看到明顯的療效。

　　2、卸妝不能馬虎

　　化妝品會給肌膚帶來很大的負擔，而且其中很多的成分都會損傷的我們的肌膚，因此卸妝就成了我們護理肌膚的重要步驟。而這一點對于眼部的保養來說，同樣是適用的哦!另外，要注意的是，眼部卸妝絕不用使用臉部卸妝的產品，而要選擇專門針對眼部的'相關產品哦!

　　3、定時按摩眼部周圍的肌膚

　　每天我們在使用眼霜的同時也要對眼部周圍的肌膚進行按摩，首先要按照順時針方向拍打，使眼霜能夠充分被吸收，涂完眼霜之后再用無名指輕輕拍打眼周的肌膚，每次大概輕打100下左右。

　　4、作息要規律

　　作息不規律應該是現代人群的普遍狀態，尤其是對于比較年輕的女性來說。但是我們要注意，晚睡早起的生活習慣正是導致眼部不斷地出現問題的一個重要原因。所以想要保養自己的眼部，那么就一定不要養成錯誤的生活習慣哦!

　　那些有晚睡拖延癥的人，就算為了第二天不頂個熊貓眼上班，也就努力說服自己早睡吧。晚上休息不好，會使眼部的休息不足夠，反而會加重眼部疲勞狀況。熬夜更是能免則免，因熬夜造成的眼周暗沉、細紋、干紋可是需要很長一段時間才能恢復。

　　5、眼部也要防護傘

　　不管在哪個季節，我們都需要做好防曬的工作，而且應該是保證自己的整個臉部都能夠做好防曬的。因此對于眼周部位同樣需要我們做好防曬的工作哦!要知道，如果長期接受紫外線的話，那么我們的眼部必然會出現衰老的癥狀哦!

　　因此千萬不要因為偷懶而不做防曬就出門，出門前至少半個小時一定要擦上有防曬倍數的眼霜，避免眼部肌膚被紫外線傷害。